經期吃冰怎麼辦 吃「這」類食物補救 - 壓力

健康網》夏天太熱！經期吃冰怎麼辦 中醫：吃「這」類食物補救


2022/08/27 20:45

〔健康頻道／綜合報導〕經期能不能吃冰，一直都是具有爭議性的問題，御絨中醫診所院
長廖婉絨表示，陽氣重的人吃冰較不會出現不適，但體質並非一成不變，提醒不要仗勢年
輕就亂吃，若已經吃下太多冰品，建議可以多濕健脾祛溼的食物來補救。

廖婉絨在臉書提到，中醫很注重「氣」，因此雖然冰冷的食物到胃部時已經變成常溫，但
在入口的那瞬間，寒氣就已經侵襲體內，傷損身體的陽氣。她提到，西方沒有經期不能吃
冰的禁忌，是因為西方女性飲食多為高油脂，加上愛運動、愛曬太陽的生活習慣，是屬於
陽氣旺盛的體質，經期吃冰當然比較不會出現不適；若是不愛運動、不愛曬太陽，或為了
減肥大量攝取蔬果，就會導致體內陽氣不足，容易出現感冒、呼吸道過敏、腹瀉、白帶多
、月經失調、經痛等問題。

廖婉絨提醒，人的體質是會改變的，許多年輕女性自恃年輕、陽氣盛，在經期照樣吃冰，
隨著年紀增長，壓力漸大，陽氣會加速消耗，上述問題就會慢慢出現，這時就應該要重新
審視飲食習慣及生活作息，千萬不可掉以輕心。

夏天快過完了，已經吃進太多冰品，該如何補救？廖婉絨解釋，中醫認為長期吃冰品，會
對脾胃功能造成直接的損傷，造成水濕病理產物停留在體內，建議可以多吃健脾祛溼的食
物，如四神湯，加上生薑及薏仁。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4039497

--
小孩姓氏ＡＡ制: 臉書祖克伯夫妻的〈小孩雙姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉
[新聞] 岳父母要求一個孩子跟女方姓! 呂秋遠律師解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u
[新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev
[新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww
[閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu
《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》陋習。

--