好轉中 - 暴食

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-06-15T01:13

Table of Contents




暴食症

好轉中

處方籤是

1.吃下真正好吃的食物

2.適量的運動

3.能讓自己熱衷的事物


最近天天都慢跑4公里 有時多一點點 適量的運動讓我得到平靜

三餐都正常 覺得夠了就停 還想吃就多吃一口

但那一口食物 不管是什麼 我都很珍惜很享受的吃下

真好吃 細細咀嚼 感受它的風味

豐富的養份滋養著身體

然後再使用食物給我的能量 去運動 去讀書 去工作 去旅行

最近熱衷的事是替自己準備晚餐 原文小說 還有照顧我家的小肥兔

神待我不薄 賜給我美食與健康的身體 我很滿足





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Tags: 暴食

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-06-19T01:35
好棒:D
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By Zora
at 2011-06-20T23:53
推薦養寵物是好方法哦 重心會轉移
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By Isabella
at 2011-06-21T03:17
好羨慕..這真的不容易做到 簡單的生活
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By Kumar
at 2011-06-24T09:03
喔不 並不是簡單的生活 而是忙碌充實的生活
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By Charlie
at 2011-06-26T20:54
我是說放手讓身體自主 不要忙著想她要怎麼樣才不會變胖
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By Barb Cronin
at 2011-06-28T05:05
推健康身體很棒,別像我被騙近視雷射弄壞眼睛
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By Regina
at 2011-07-02T00:56
樓上別再宣傳你的眼科心得了。也不要再來汙染醫療版了
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By Audriana
at 2011-07-02T13:18
：D很好呢，加油呀

止血--任何時候都可以停下來

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By Joe
at 2011-06-12T10:03
常常一開始暴食，甚至只是腦袋裡那個暴食的念頭成形了以後， 就箭在弦上不得不發，勢必會以吃到塞不下作結了一樣 本來我是有想過每一個環節都可以打住，讓它不要變成暴食催吐的完整過程， 可是後來發現很難，因為實在無法接受肚子裡的食物超過哪怕只有一點點預定範圍， 但是...可不可以不要吃那麼多，吐的也不那麼厲害，讓傷害 ...

受傷了~身體 心裏

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-06-04T22:00
和你分享一下我最近嘗試做的禱告， 雖然我沒有信仰什麼宗教，而且過去一些經驗其實令我很難再去相信什麼力量... 「神啊，請你幫助我，讓我的心能夠得到信仰的力量好好生活， 愛惜自己的身體，尊重自己的心靈，用心過日子，成為一個更好的人。」 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ...

飲食疾患

Ula avatar
By Ula
at 2011-06-02T17:32
假如沒有厭食也沒有暴食， 只是意識到自己的體重而感到自己很胖， 覺得自己變得不討人喜歡了， 而開始試著減肥，但是是用運動的方式， 其他吃飯的量還算正常， 可是卻出現了一些自律神經失調的症狀， 請問這樣可以算是飲食疾患嗎？ - ...

周期性的崩潰

Ina avatar
By Ina
at 2011-05-25T07:27
又再來一次了 停藥較長一段時間 我又再度回來了 剛剛吃下了5人份的早餐 我也因為過度運動腳踝痛了一陣子 那種極度想吃的欲望 真的有人可以理性去克制嗎? 從前都很坦白跟父母說自己的暴食行為 現在卻有點想要隱瞞了 怕他們難過 原本想要保持努力的成果 打死不想再碰藥物了 總覺得一輩子吃藥的生 ...

請問這樣是否需要就醫呢？

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-05-23T02:00
其實從高中開始一直都很在意自己的體重， 大約是今年二月開始下定決心要認真的減肥（控制飲食＋運動） 方法大概是： 實行少量多餐 一餐300大卡，總共吃5餐（記錄幾乎全部的飲食與熱量） 規律運動（一個禮拜至少慢跑六天） 吃的很健康....等等 因為我做事算是要求完美，所以都確實的執行 進行的都還順利，也沒 ...