※ 引述《yancurio (curio)》之銘言：
: ※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言：
: : 以前曾經不吃晚餐+狂運動把身體搞壞了
: : 一到晚上手腳就很冰冷
: : 新陳代謝差
: : 要如何食補?
: : 練氣功嗎??
: 本人也是手腳冰冷so~昨天去看中醫調理體質
: 可以運動
: 不吃冰冷食物
: 你應該是氣虛貧血
: 多補補吧中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆
: 、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、
: 胡椒、肉豆蔻、草豆蔻 ... 等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用
可是有很多中藥材是不能亂吃的!
給你一篇文章參考一下
http://tinyurl.com/y8womqr
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: ※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言：
: : 以前曾經不吃晚餐+狂運動把身體搞壞了
: : 一到晚上手腳就很冰冷
: : 新陳代謝差
: : 要如何食補?
: : 練氣功嗎??
: 本人也是手腳冰冷so~昨天去看中醫調理體質
: 可以運動
: 不吃冰冷食物
: 你應該是氣虛貧血
: 多補補吧中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆
: 、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、
: 胡椒、肉豆蔻、草豆蔻 ... 等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用
可是有很多中藥材是不能亂吃的!
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