多夢 - 壓力

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By Rachel
at 2012-04-05T17:27

Table of Contents


聽說做氣功和練靜坐有效耶
可以讓身心清靜
可以google一下 看哪裡有在教 應該有免費資源


※ 引述《DorisDearm (Doris)》之銘言：
: 我長久以來一直有多夢的困擾(將近10年了)
: 不過我很容易入睡，不容易失眠
: 最主要就是多夢的問題讓我很困擾
: 常常因為一直做夢導致早上起不來
: 逼自己起床，早上就精神不繼
: 曾求診，但醫生說我還年輕不建議用藥物控制
: 只叫我要多放鬆.不要壓力太大之類的
: 但因為我是國考生，會有很大的壓力難免
: 所以想請問諸位大大(或是跟我有同樣困擾的人)，能否給些建議
: 除了多運動，不熬夜，還有沒有其它方法可以改善呢??

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All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2012-04-08T17:22
你是被罰寫心得喔...

運動、喝咖啡可預防皮膚癌

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By Rachel
at 2012-04-05T01:08
運動、喝咖啡可預防皮膚癌 作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年4月4日 下午11:06.. 美國最新研究發現，運動加上攝取咖啡因或可幫助對抗皮膚癌，並預防肥胖引起的發炎、 癌症病變。 美國羅格斯大學爾納斯特‧瑪瑞歐藥學院生物化學副教授盧耀平（Yao-PingLu，音譯）表 ...

壓力鍋 感冒易上身

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By Jake
at 2012-04-05T01:05
壓力鍋 感冒易上身 作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年4月4日 上午12:14.. 所有人都知道壓力會傷害身心，舉例來說，長時間承受身心壓力的人較容易罹患憂鬱症、 心臟病、感染病等，也較容易感冒，但醫界不太清楚為什麼會發生這種現象。 美國卡內基美隆大學研究人員謝爾登‧科 ...

營養補充品的美麗與哀愁

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By Dorothy
at 2012-04-04T08:22
寫在前面，這是篇大叔的murmur 會看這個板的，我想都是會注重自身健康的人？ 當然這種東西每個人有自己個人的見解與堅持， 其實這篇只是近年來的工作筆記+傳教心得 另外也因為自己的工作橫跨了生技、醫藥和美妝 長年（？）跑業務的過程中深刻感到這產業龐大的資訊落差 所以這些是我常和客戶們分享的想法，換個角度也 ...

正確預防白髮的方法有哪幾種？

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By Zenobia
at 2012-04-03T23:44
現代人壓力越來越大， 白髮不知不覺就冒出來， 有什麼方法可以減少或預防白髮， 大家可以參考一下。 完整文章請看 http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/html/zf/fjx/201102/23-99206.html (以下為節錄) 正確預防白 ...

生活健康 半數癌症可預防

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By Kama
at 2012-04-01T16:51
法新社華盛頓28日電 美國科學家28日說，只要維持健康的生活方式，有半數癌症是可以預防的；例如，全面戒 菸可以免掉美國多達四分之三肺癌病例。 美國「科學轉化醫學期刊」發表的評論指出，美國所有癌症有三分之一是抽菸造成的，另 有20%是體重超重所致。美國為此承擔的醫療費用和失去的生產力，一年總值約達2260 ...