問答三：冬季藏精 - 養生

http://pengboshi.blog.hexun.com/28936416_d.html

網友 yunshan 說：


傷精近10年，目前正在調養中（自療）。現有很多疑惑，望解答。

1.我常看網上的治療方案，如三七先生，醫盲等，並依其實施，收到些效果。有的醫生講
，傷精患者只能在冬季調養好，現冬季已過半，而我的病還依舊，我很擔心。所以，我想
問，這種觀點對否？

2.傷精之病，調養的方法都涵蓋哪些方面？比如，調心，藥物，運動等。能否將您治療的
方法系統地寫出來。當然，您也正在做這件事。


彭博士 回答：

1 冬季藏精補腎的說法是非常正確的，但不是說只有冬季可以補腎，其實一年四季
每天都可以補腎，一天當中夜晚（21：00—3：00）就相當於一年當中的冬季，所以這個
時候要好好睡覺，睡眠質量好了，腎氣就能補足了，所以建議各位上網的師兄，準時九點
關機下網睡覺，這對於恢復腎氣非常重要。

按照網上的方法服用藥物能達到好的療效，但有時候也會因為自己辨證不準確而沒有
效果或造成麻煩，所以建議您找高明的醫生診斷處方。

2 傷精的病可以用保健的方法自我鍛煉、養生恢復，內容包括：呼吸、飲食、運動
、睡眠、心理 五個方面，我會不斷更新推出的。


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如果我們不在乎他人的感受和痛苦，我們就沒有辨別是非對錯的方法。

－－達賴喇嘛

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