問答二：恢復身體的注意事項 - 養生

問答二：恢復身體的注意事項


網友 斷欲主義 提問：

有一些猜想，不知是否正確，望博士指點。

第一點是，腎氣的強弱與人身體的關係極大，因為精被淘空，牽一髮動全身，氣血和骨髓
都會大傷，從而被淘空。

第二點是，耳與腎的關係如此深重，那麼我們多對耳進行運動，按摩，對腎都會有大幫助
，打個例子，如果一個人腎寒，那麼把耳朵擦暖，對暖腎都應有一定幫助，我這個表裡關
係的推理很粗淺，希望教授指點

第三點是，如果精被淘空，從而骨髓，腎氣，氣血都大損，那麼，補氣血的食物或藥物，
例如補中益氣丸，當歸等，適量地溫補氣血，對手淫患者有幫助

博士，我不太知道這對不對，請指點在下



彭博士回答：

1 通過按摩耳朵對恢復腎氣是有幫助的，因為「腎開竅於耳」。

2 藥物不能輕易隨便的吃。補中益氣丸、當歸都偏燥，動火，雖然可以補氣血，但是也有
弊端，腎陰虧虛的人越吃越上火。此外，現在社會大部分都是腎陰陽兩虛，傳統的很多中
藥、中成藥變得療效降低，吃下去好像石沉大海一樣，沒有任何效果，原因在於現代人比
古人多了電視機、電腦、網絡、各種五花八門的咨詢，整天眼睛不閒著，耳朵不閒著，元
氣消耗在這上面太過分了，把生命的精華都耗費在這些上面了，所以造成陰陽兩虛。

對比古人，夜生活遠遠沒有現在這麼豐富、每天接近大自然，生態平衡、飲食健康無
污染、也沒有色情圖片、網站、視頻可以看，他們腎虛還要保養一年半載的，現在人腎氣
虧虛就更加需要在平時生活上注意了。

所以，我要求我的傷精的病人至少做到5點：

1 早睡覺：十點之前睡覺。
2 按時吃飯，以五穀雜糧為主。
3 禁房事，這個不用多說了。
4 每天看電視、用電腦、上網的時間加在一起不超過一小時。
5 堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下
去。

做到這些才談治病的事，否則萬難痊癒！

關於服藥一定要謹慎，因為每個人情況也不一樣，千差萬別比較複雜，所以學要找明白
的醫生調理。

現在的中醫師多半不叮囑吃藥之後養生的注意事項，很多病人補腎藥吃多了導致慾火旺盛
，洩精頻頻，造成更大的損傷！

例如在北京，我就遇到幾例服用火神派（以應用附子、乾薑為主的中醫流派）的藥物
時間長了頭髮變白的病例，病人埋怨是附子的問題，實際上他們從來也沒想想自己吃藥期
間有沒有保持腎精不洩，有沒有早睡覺、有沒有心平氣和，有沒有長期用電腦打遊戲，…
…這些都是消耗腎精的方式呀。

火神派的方子一定要注意嚴禁房事，早睡覺，不操心，不上網，多運動，飲食清淡，這
樣保證腎水慢慢充足，病才能夠好。 一個人能夠疾病去除，身體健康，那絕對是病人和
醫生配合的結果，而不是單純的吃點藥就能治好的，《黃帝內經》說：「標本不得，邪氣
不伏」講的就是這個道理。

如何當一個合格病人，其實講究很多，有時候作為中醫師，需要幫助病人扭轉觀念，
建立健康常識，這並不是一件容易的事情。

http://pengboshi.blog.hexun.com/28936088_d.html

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如果我們不在乎他人的感受和痛苦，我們就沒有辨別是非對錯的方法。

－－達賴喇嘛

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