吃綜合維他命的時間 - 壓力

我記得之前好像有看過一篇文章

說綜合維他命最好晚餐之後吃

因為有些脂溶性維生素需要油脂才好吸收

而通常晚餐是一天當中 含油脂最多的時候


但是 某天我因為睡眠不足壓力大所以去藥局拿口腔潰瘍的藥時

藥劑師就問我平常有沒有在吃綜合維他命

結果他就建議我 把吃維他命的時間改在早餐後 或是一早空腹時吃

讓我很疑惑


請問 到底應該什麼時候吃吸收比較好阿?

謝謝

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"這世界上若沒有愛你的心與你愛的心 那你不過是一粒飄蕩的塵埃"
- Kahlil Gibran



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