請問這些營養品該怎麼吃 - 壓力

前一陣子因為身體不太好，又剛好出國，
聽到大家說什麼好就買，買了一堆有的沒的orz
想請問一下大家有沒有什麼是不能一起吃的
或是不需要吃的

我的情況是很容易累，工作需要熬夜
MC有時順有時不順，想要皮膚好一點（有異位性皮膚炎）
很容易口內炎，而且好很慢

目前我有的：
Nature Made B-Complex
chocola bb(日本的牌子) vitamin B+C
Nature Made Fish Oil
Nature Made Vitamin E
TruNature Grape Seed
TruNature Coenzyme Q10 150 mg
Move Free（主要是買給我媽吃的）
忘了什麼牌的easterC（人情壓力之下買的....）


Nature Made的B群真的很有用，但是也真的很臭
所以在朋友推薦之下也買了chocola BB的B+C
今天才剛開始吃，因為他是糖衣錠所以不會臭，小小一顆也很好吞
感覺蠻有效的，因為我現在精神很好= =
這兩個我都覺得不錯

Fish Oil跟Vitamin E我完全忘了我為什麼買的，
總之當初也是聽說吃這個對什麼什麼好
但這兩個的膠囊都很大顆，不太好隨身攜帶，我都會忘記吃orz

Grape Seed.Q10.EasterC都是聽說吃了對美容好才買的
吃了是覺得最近皮膚比較沒有問題
不知道是不是心理作用...

Move Free買給我媽吃的，在想要不要自己也吃一下orz


然後啊，最近我老毛病又犯了很想買
1.朋友推薦的素寶丁，他說他吃了很有用
2.Nature Made Multi for Her 女性綜合維他命，吃一顆就好好像很方便^^"
3.月見草油，給媽媽吃

想請問一下
1.以上有沒有不可以一起吃的？
2.我是不是吃太多種了orz，有哪一個是不需要吃或不用多吃的嗎？
3.素寶丁跟nature made multi for her哪一個比較好？


不好意思問了這麼多問題orz
先謝謝願意回答我的人

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