吃出一頭彈性秀髮 - 保健

有人說頭髮是女人的性感工具

也有人說頭髮是女人的根

還有人說頭髮是女人的第二張臉……



頭髮於女人究竟意味著什麼我們無法言明

但關於頭髮女人的確有說不完的話題




挑選好的洗髮產品是很多人都知道的

找一家專業的髮型店打理自己的頭髮也是很多人知道的

可是

有一些食物可以使髮質錦上添花

大家知道嗎？




以下分了四大類別教大家怎麼吃出健康吃出漂亮

水果篇 蛋白質篇 蔬菜篇 植物篇

就讓我們一起在這炎炎夏日裡吃出一頭極富彈性的亮麗的秀髮吧


若怕字太多看到眼花這邊有美美的圖文檔
http://blog.yam.com/stylistalpha/article/15165698


　　水果篇


　　奇異果


　　奇異果富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。


　　金橘


　　金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。


　　楊桃


　　楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。


　　蜜桃


　　蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。


　　蘋果


　　蘋果中含有頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。




　蛋白質篇

　　每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚、肉、豆製品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。




　蔬菜篇


　　菠菜


屬於深色蔬菜，能讓頭髮更加濃密。


　　胡蘿蔔


對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。


　　韭菜 大蒜


可抑制頭皮屑生成。


　　芹菜 圓辣椒 綠蘆筍

有助於黑色素的運動，使頭髮永保黑色；並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。



　植物篇


　　桉葉



　　從桉葉中提取的精華可以保證頭髮在束髮或洗髮等彎曲的情況下，防止毛鱗片的翹起，從而抑制頭髮水分以及蛋白質的流失。


　　山茶油


　　山茶油具有保濕、滋潤、烏髮的功能，使得頭髮水分不易流失，抑制洗後和整發後因時間推移而產生的毛燥。用於護髮可防頭髮斷裂和脫髮，可促進頭髮生長及使白髮轉黑。此外，山茶油對於脫髮也有著很好的防治效果。


　　人參


　　人參的化學成分主要有人參皂?、氨基酸、糖類物質等。人參皂?能直接進入頭髮纖維內部，增加頭髮的抗拉強度和延伸性能。
　　此外，人參具有擴張血管和緩解痙攣的作用，可使皮膚細胞、腦細胞和頭髮獲得足夠的血液供應，有亮發之功效，受到不少職業女性青睞。





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剪斷了頭髮 牽動了嘴角
上仰的微笑 是我最大的報酬
ξ
-● 阿法亂塗鴉
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