入睡 - 壓力

※ 引述《boyo (29大頭)》之銘言：
: ※ 引述《hoboo0126 (哈哈)》之銘言：
: : 我是一個即將參加大考的考生
: : 可能是壓力太大
: : 這幾天只要一躺在床上腦海中就一直不斷浮現念過的東西
: : 雖然很累可是腦袋不聽使喚
: : 不知道大家有沒有過這種經驗= =
: : 我大概都11點就上床睡覺了
: : 昨天到一點還睡不著
: : 不知道有沒有什麼東西吃了可以幫助穩定情緒呢?
: : 或者平常就可以泡來喝對身體好的東西？
: 不妙啊 用腦過度的徵兆之一 -- 過度亢奮
: 現在講沒有用 等你考完試後立刻做幾件事情
: 1.半年內不喝加糖飲料 不吃速食
: 2.多運動
: 3.多吃香蕉
: 4.多跟朋友出去玩

我也有睡不著的問題
我現在是大一生
由於住宿舍的問題
實在有非常多的缺點OOXX
令我實在難以入眠
每當我去睡覺時 總是會覺得燈光照到我和急速的敲鍵盤及滑鼠聲
我實在非常的無言 又因為是室友的關係 不好意思講
所以導致我的睡眠時間每天大約減少2~3個小時
他們去睡 5分鐘就能打呼了 而我還是睡不著阿 囧...
有什麼辦法能讓我睡的跟豬一樣呢??
{{健康的條件下}}~~~~~

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