腸胃極差的人如何促進吸收 - 運動

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By Emily
at 2011-09-19T23:35

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我從小腸胃就非常差,幾乎天天拉肚子 Q_Q

一年前我175/45,後來接觸游泳跟健身,運動完後大量吃變成175/52

但是我腸胃差的問題只有改善一點點,常常早上起床還是會拉肚子

而且因為營養吸收差,練得很累 但是事倍功半。

想請問各位有沒有處理過類似的案例,可以給小弟一點建議

或是推薦我去看中醫/西醫 的哪一科,或是有推薦的醫師(目前人在嘉義)

感激不盡><
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作者 boring5566 (友直友諒友多聞的56) 看板 ask
標題 [請問] 學長學姐的英文該怎拼??
時間 Thu Dec 30 17:20:43 2010

JFNfrog:學長:trash 學姐:goddess12/30 17:24
boring5566:感謝JFN大!12/30 17:27

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Tags: 運動

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-09-23T05:58
學長:trash 學姐:goddess
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-09-25T17:45
感謝JFN大!
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By Iris
at 2011-09-27T22:16
甜 冰少吃,早睡早起~

餓了吃水果 小心血糖增高

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By Irma
at 2011-09-18T23:07
【聯合報╱記者趙容萱/西區報導】 2011.09.18 03:21 am 台中市65歲吳先生罹患糖尿病5年多,很注意飲食也大量運動,但血糖一直降不下來,直 到署立台中醫院營養師陳姿宇建議改變飲食習慣,血糖值成功降下來。 陳姿宇說,很多病友誤以為含醣類食物不吃就可以,其實水果、點心含醣量也很高。她建 議 ...

失智照護 舉止有異先就醫

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By Gilbert
at 2011-09-18T23:06
【聯合報╱記者陳瑄喻/台北報導】2011.09.18 03:21 am 國際失智症月宣導活動昨天在國父紀念館舉辦,長者跟著台上表演者做宇宙防癌健康操健 身。 記者趙文彬/攝影 配合國際失智症月,北市衛生局昨天在國父紀念館辦理「打造失智友善社區」活動。台大 醫院神經部主治醫師也是台灣失智症協會理事長邱銘章 ...

巴金森、漸凍人 可直接請外勞

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By Yuri
at 2011-09-18T00:12
【聯合晚報╱記者陳素玲/台北報導】2011.09.17 02:57 pm 勞委會今天宣布,基於人道考量,已經修法將運動神經元疾病(俗稱漸凍人)、巴金森氏症 等不可逆轉疾病,納入直接申請外勞的「特定身心障礙項目」,亦即家屬可直接持重度身 心障礙手冊申請外勞,不必再每3年重新到醫院診斷評估程序,新規定明天起生效 ...

飯前先喝湯湯水水 減肥較容易成功

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By Ula
at 2011-09-17T05:54
2011/09/16 【台灣新生報/記者萬博超、鄭綿綿/台北報導】 飯前先喝水或清湯有助增加飽足感,減肥比較容易成功。中醫師陳麗雯表示,除了熱量控 制,建議以粗糙食物如糙米代替精細的一般主食,並少用調味料,飯前先適量喝點清湯或 水,再吃青菜,讓飽足感增加,別讓自己吃得太快。 對於不需要特別限制喝水的健康民 ...

少吃澱粉多吃水果 無法降血糖

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By Ida
at 2011-09-15T23:40
▲營養師建議糖尿病患三餐定時定量、少油、高纖維,每餐維持2份青菜、1至2份魚肉蛋 奶類和1份水果(記者蔡淑媛攝) 記者蔡淑媛/台中報導 糖尿病患以為少吃澱粉、大量運動就能降血糖,其實是錯誤觀念!醫師警告過量攝取水果 反而容易使血糖升高,營養師也提醒用餐定時定量、少油、高纖維才能有效控制血糖。 定時定量、 ...