享瘦一下_健康減重 - 運動

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-12-28T12:07

Table of Contents

招募
享瘦一下_健康減重

想要健康減重,卻一直沒有好方法嗎?

☆歡迎
1、年齡為20～64歲者
2、BMI ≧ 26
BMI＝體重(公斤)2/身高(公尺)2
3、 對減重有興趣者

~踴躍報名參加~

活動內容

開幕式：踏出成功的第一步!!減重宣言
營養諮詢：認識減重均衡飲食、認識六大類食物
份量概念及熱量計算、隱藏的食物危機
運動減重好健康
健康的外食技巧
認識營養標示、市售食品的選購
如何渡過停滯期、維持體重不復胖
結業式：恭喜你做到了!!

＊報名請連絡：
中國醫藥大學 營養系 翁慧婷小姐
TEL：04-22053366轉7506
手機：0921-829582
E-mail：[email protected]

★臨床營養研究室 關心您!!★

--
Tags: 運動

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2011-12-31T17:35
體重多了一個平方~不小心打錯了

年輕 高血壓的因應之道

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-12-22T20:52
我現在26歲 168cm 114KG(問題很明顯在這) 今天早上體檢 看到血壓 18X 12X 以前雖然血壓高 但還在13X 9X 跳 整個嚇到 晚上心驚驚 去看醫生時 重量 156 108(怎麼會差這麼多??) 但依然是過高 醫生說要馬上吃藥 (直接開了三十天) 雖然昨天沒睡飽 但也接近六小時了 就 ...

多按摩太衝、風池穴 有助緩解『偏頭痛』

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-12-21T15:40
『偏頭痛』相當常見，是一種反覆發作的半邊頭痛。彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵表 示，中醫對於偏頭痛的觀點、治療歸納於「頭痛」的範疇，以前在醫書上就有記載，描述 『偏頭痛』的發作、治療都是複雜性、多樣性。 陳瑩陵醫師指出，『偏頭痛』的致病原因，坦白來說非常複雜，目前的研究都還沒有找到 明確的致病機轉，但是有很 ...

上年紀的人如何增加體力、改善體質？

Belly avatar
By Belly
at 2011-12-20T23:27
是這樣的，我爸已經是50幾歲的人 這種年紀已經有人準備退休了，可是我爸命比較差，到現在工作依舊不穩定atat 能找到的工作都是很耗體力的(像是要搬重之類的) 而且，我爸是個很瘦的人~ 170公分大概才50幾公斤而已 他同事很多也跟他差不多年紀，可是他們一個個都壯得跟熊一樣 所以搬貨對他們來說根本不 ...

食用人工果糖 當心愈來愈餓!

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-12-16T09:09
食用人工果糖 當心愈來愈餓! http://news.cts.com.tw/cts/life/201010/201010290596835.html 　　許多民眾認為果糖是好糖，不過營養師提醒，如果吃太多的人工果糖會越吃越餓，因為人工果糖會分泌飢餓素，讓你越吃越多、增加體重血脂，而且癡呆的風險會變高，營養師 ...

人工果糖飲料增老年癡呆風險

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-12-16T09:06
人工果糖飲料增老年癡呆風險 http://city.udn.com/50426/4246388 人工果糖飲料增老年癡呆風險 2010-10-28 中廣新聞／林麗玉 許多上班族常常人手一杯含糖飲料，不過營養師提醒，市面上的含糖飲料中，除了少數添加蔗糖，絕大多數都是添加「人工果糖」，而這種人工果糖多利用基 ...