年輕 高血壓的因應之道 - 運動

我現在26歲
168cm 114KG(問題很明顯在這)

今天早上體檢 看到血壓 18X 12X
以前雖然血壓高 但還在13X 9X 跳
整個嚇到

晚上心驚驚 去看醫生時 重量 156 108(怎麼會差這麼多??)
但依然是過高 醫生說要馬上吃藥 (直接開了三十天)
雖然昨天沒睡飽 但也接近六小時了 就算睡飽 應該也比這好不了多少

醫生說馬上要吃藥 且是要長久持續吃
現在努力減重 (運動量夠 就是吃太多)

我想我該怎麼做 才能避免一輩子吃藥呢
如果減肥後 可是在吃藥期間怎麼知道停藥基準呢(因為那血壓是吃藥的假像阿)
醫生說就算減肥也不行不吃藥 ??

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