年輕 高血壓的因應之道 - 運動

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By Blanche
at 2011-12-22T20:52

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我現在26歲
168cm 114KG(問題很明顯在這)

今天早上體檢 看到血壓 18X 12X
以前雖然血壓高 但還在13X 9X 跳
整個嚇到

晚上心驚驚 去看醫生時 重量 156 108(怎麼會差這麼多??)
但依然是過高 醫生說要馬上吃藥 (直接開了三十天)
雖然昨天沒睡飽 但也接近六小時了 就算睡飽 應該也比這好不了多少

醫生說馬上要吃藥 且是要長久持續吃
現在努力減重 (運動量夠 就是吃太多)

我想我該怎麼做 才能避免一輩子吃藥呢
如果減肥後 可是在吃藥期間怎麼知道停藥基準呢(因為那血壓是吃藥的假像阿)
醫生說就算減肥也不行不吃藥 ??

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Tags: 運動

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2011-12-27T15:36
飲食跟減重都必須進行控制,減重對血壓控
制有很大的成效 用藥方面應該是醫生評估
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By Queena
at 2011-12-30T18:02
絕對是找一位功力夠的中醫師幫你調養才是正途
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By Jessica
at 2012-01-01T12:26
同意樓上
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By Candice
at 2012-01-04T20:41
你現在不准亂減！請每天量『兩手』血壓
如果兩手舒張壓數字差異大請立即掛急診
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By Ivy
at 2012-01-06T22:25
中風風險不小!
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By Hazel
at 2012-01-11T14:21
ifu wanna some INFO from me,plz email me

多按摩太衝、風池穴 有助緩解『偏頭痛』

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By Aaliyah
at 2011-12-21T15:40
『偏頭痛』相當常見，是一種反覆發作的半邊頭痛。彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵表 示，中醫對於偏頭痛的觀點、治療歸納於「頭痛」的範疇，以前在醫書上就有記載，描述 『偏頭痛』的發作、治療都是複雜性、多樣性。 陳瑩陵醫師指出，『偏頭痛』的致病原因，坦白來說非常複雜，目前的研究都還沒有找到 明確的致病機轉，但是有很 ...

上年紀的人如何增加體力、改善體質？

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By Belly
at 2011-12-20T23:27
是這樣的，我爸已經是50幾歲的人 這種年紀已經有人準備退休了，可是我爸命比較差，到現在工作依舊不穩定atat 能找到的工作都是很耗體力的(像是要搬重之類的) 而且，我爸是個很瘦的人~ 170公分大概才50幾公斤而已 他同事很多也跟他差不多年紀，可是他們一個個都壯得跟熊一樣 所以搬貨對他們來說根本不 ...

食用人工果糖 當心愈來愈餓!

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By Catherine
at 2011-12-16T09:09
食用人工果糖 當心愈來愈餓! http://news.cts.com.tw/cts/life/201010/201010290596835.html 　　許多民眾認為果糖是好糖，不過營養師提醒，如果吃太多的人工果糖會越吃越餓，因為人工果糖會分泌飢餓素，讓你越吃越多、增加體重血脂，而且癡呆的風險會變高，營養師 ...

人工果糖飲料增老年癡呆風險

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By Ursula
at 2011-12-16T09:06
人工果糖飲料增老年癡呆風險 http://city.udn.com/50426/4246388 人工果糖飲料增老年癡呆風險 2010-10-28 中廣新聞／林麗玉 許多上班族常常人手一杯含糖飲料，不過營養師提醒，市面上的含糖飲料中，除了少數添加蔗糖，絕大多數都是添加「人工果糖」，而這種人工果糖多利用基 ...

天冷多吃少動當心體重UP UP

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By Edward Lewis
at 2011-12-15T18:38
中國時報【張睿纖╱台北報導】天氣冷颼颼，民眾窩在棉被裡不想動，厚重衣服掩蓋下也 對體重失去警覺性，不少人大吃大喝後，站上體重計才發現大事不妙！醫師表示，天氣冷 ，身體為補充能量，基礎代謝率變高，易產生飢餓感，民眾因此吃得比所需熱量多，體重 不自覺增加。 ■競走30分鐘 可消耗熱量 萬芳醫院復肥胖防治中心主 ...