上班族護心血管 少油高纖 - 保健

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By Skylar Davis
at 2011-05-22T22:16

Table of Contents

過勞問題頻傳，讓越來越多人開始注意日常保健，根據預防醫學機構針對25-59歲480位上
班族做的飲食行為調查發現，每日工作超過八小時以上的疲勞上班族在工作型態以及飲食
上都很不健康，九成以上的疲勞上班族，吃進高膽固醇食物，卻僅不到1/4攝取足夠量的
高纖食物，而每兩個人當中就有一人膽固醇異常，每四人就有一人動脈硬化，因此醫師建
議除了少油少肉，更可善用超商的高纖食物，幫助保護心血管，維持健康的身體機能。

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All Comments

關於眼睛的保健??

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By George
at 2011-05-22T08:46
小弟從事動畫業一段時間了 但是唯一困擾我的就是眼睛的疲勞... 雖然老媽特地記魚乾由來幫我補 但似乎功效不大! 聽同事說葉黃素不錯用 於是我也買了一瓶 果真效用不錯!! 以前大概每到下午2~3點眼睛就開始痛了 現在早上喀一粒 可以撐完整天! 可是除了葉黃素外 不知道還有哪些食物可以用自然的 ...

有人每天吃好幾種健康食品維他命之類的嗎?

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By Megan
at 2011-05-20T23:12
借個標題問問 小弟最近也有在吃健康食品，但最近看到新聞的綠藻錠， 原本想保健卻反而誤了身體，不經讓小弟開始怕怕的， 看了手邊的健康食品，竟然沒有任何認證之類的東西， 上網查了一下公司也沒網站，大家有聽過 and#34;維銓生物科技公司and#34;嗎? 我該繼續吃保健食品嗎?大家都怎麼挑選健康食品 ...

[食物 對心血管有幫助的食物

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By Hazel
at 2011-05-20T16:14
木耳，黑芝麻，薏仁，納豆，山楂，杏仁，海藻類，波菜可以保健心血管。 3種有益心臟健康的營養素與功能 1. 高纖食物：可吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便排出體外，同時抑制肝臟和 其他組織合成膽固醇。 2. 優質脂肪：可防止血管老化。 3. 抗氧化物質：可預防血液凝集造成栓塞，幫助保持 ...

有保健效果的鞋店

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By Eden
at 2011-05-19T22:33
※ 引述《journeytou (阿米)》之銘言： : 小弟本身的工作需要久站 : 平時又有運動的習慣 : 常常膝蓋阿 腳底阿 又痠又痛 : 常看到有什麼人體工學的鞋墊可以站的輕鬆? : 不知道有沒有專業的鄉民可以推薦一下 美而堅 原本是賣護士鞋的 也賣成人鞋 天母 松德 板橋有門市 去查一下 或 ...

腰背痛保健班開課了

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By Yedda
at 2011-05-18T18:25
POWERLIFE彼拉提斯教室自5/30起每週二晚上8點開闢新課程, 腰背痛保健班，歡迎學員踴躍報名參加, 詳見官方部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/powerlifepilates/article?mid=2477andamp;prev=-1andamp;next=2475 洽詢 ...