一天內吃一堆"健康食品”是不是算傷身꜠… - 保健

※ 引述《drimsu (VANCOUVER)》之銘言：
: 如果在一天內吃了　維他命Ｃ、維他命Ｂ、鈣片、魚肝油…之類的。
: 是不是也不好呀？？
: 對了～聽說吃顧膝蓋的要吃”維骨力”嗎？？
: 唉～想趁早”保健身體”，好像又覺得太過頭...
: Thx...

維他命主要就是在你飲食不足的時候補充的
都不吃飯一天到晚吃這些身體也是受不了的
當然最好是吃天然的食物比較好
其次 就是要考慮到他是怎麼構成的
以天然植物去提煉的 對人體才不會有傷害
一般市面上的營養食品 多為合成製品
會有重金屬殘留 人體無法自然代謝出來
時間久了會陳積在體內 對人體造成傷害
再來就要考慮攝取量
衛生署有公布一天人體基本需求量
如果只是想維持生命所需
就不要超過他建議的攝取量
但是又有分成健康量跟藥理量
分別為基本需求量的2倍跟3倍
但是主要還是要依照個人的身體狀況而定
因為每個人的飲食習慣不同
所需與缺乏的又都不同了
所以最好還是經過營養師的諮詢

另外維骨力的成分是葡萄糖胺
葡萄糖胺是可以由人體自行合成
存在於軟骨與其他結締組織中
它可以刺激軟骨細胞生產膠原蛋白
及蛋白多醣修護受損的軟骨組織
使軟骨吸收足夠的潤滑液維持骨關節的健康
長時間服用人體自行合成的功能會退化
對身體並不好 最好還是以飲食中去攝取營養
多補充維他命C.蛋白質.鈣質
人體自然合成的 會比外加的好很多

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