Re: 推拿完好痛喔? - 運動

※ 引述《TeddyBear (是誰一直try我的密碼~"~ )》之銘言：
: 兩個星期前腰小小扭傷，但基於前車之鑑，現在總是小傷也要復建才安心^^"
: 本想說可以靠自己做些什麼做復建，但都沒有人回應我的問題 @@..
一般的腰扭傷大致上可以分成二種
其一，軟組織拉傷：
多休息，會痛就冰敷，不會痛就熱敷
等完全不會痛時，做些類似“坐姿體前彎”“側體伸展”等拉筋運動
其二，腰椎綜合症：
基本上，同上的方法可以緩解
但是，如果可以，建議找醫生做復健

: 所以去看了中醫診所的傷科!
: 有個題外話先提一下，我覺得現在好像看傷科，中醫師幾乎不用做什麼耶??
: 中醫似乎可有可無，正常是這樣的嗎???掛完號，醫生問我怎麼樣了，
: 在我講的過程中，醫生一邊聽一邊把我的情況鍵入電腦，大概是四、五
: 分鐘，輸入完後開始把脈，一隻手大概是10秒以內(我一直以為把脈至少要
: 1分鐘)，然後再鍵入兩手的脈象是"緩"，接著我就等推拿師(?復健師?)了。
: 然後我再把問題跟推拿師說了一次。
把脈的問題，如果真要照古法來，是真的要把蠻久的
然而，在診所的時間有限，在商言商，不能也不可能給一個患者太久的時間
但是，十秒，有點扯…呵…
我有同很多醫師聊過關於把脈的事，
我得到的結論是他們把脈大多只是要確定“虛實寒熱”
至於其它的辨証，則由其餘三診來確立
而，這樣是否能辨証確實，就不得而知了

: 整個過程，中醫生對我來說好像沒有存在的意義說。請問現在看傷科都是
: 這樣嗎？(因為印象中以前看也多是如此)
法律上，不是。
依法規，推拿師只是“傷科助理”，不能診斷，不能宣稱療效

現實中，幾乎每家診所都是如你所說的這樣

: 我一共去這家中醫診所看了兩次，第一次看完(看腰閃到，和膝蓋痛)
: 腰還ok，沒什麼感覺(可能本來就不是很嚴重)，推拿師說最好再看一次;
: 膝蓋他幫我揉一下，(整個過程好像有整腰?)，完成後我膝蓋蹲上蹲下出現啪拉的
: 聲音，推拿師也有聽到 = =" 他說這是韌帶鬆掉了(不過他說我的膝蓋不嚴重，
: 所以不用看)可是啪拉的聲音一直出現，這是怎麼回事阿?
彈響聲，有可能是關節腔的氣體被擠出，這種情況應該不會短時間內重覆出現
就像有人會習慣壓手指關節，會有聲響，但是在幾分鐘內再折就不會有聲音了

有另一種情況，是韌帶的彈響聲，
這是因為受傷引起的韌帶纖維化現象

: 因為推拿師說腰最好再看一次，所以今天我又再復診，不過因為上次推拿過程
: 中感覺推拿師父蠻鼓吹我做整脊的，他說久了最好做一下(我不太敢，覺得
: 沒事最好不要動到脊髓。整脊真的是久久要做一次嗎??)所以我這次換了另
整脊不是動脊髓，是動脊椎
基本上，整脊不可能一次就能完成
甚至，不可能一個月的連續診療能完成！

在大部份情況下，脊椎側彎是因為長期姿勢不良引起
如果作息姿勢不改好，整脊是沒作用的
了不起只是短期的舒緩而已
我遇過的患者，如果要求要整脊，
我都會告訴他們：“改好姿勢最重要，其它治療手段其次
如果要整脊，就要做好長期抗戰的心理準備”

: 一位推拿師父，可是中午推拿完，下午三點多開始，我覺得腰隱隱不舒服，
: 有越來越痛的趨勢，落枕(今天早上起床發現的)的情形也沒有改善，到了晚上
: 我連走路、不動或上廁所，腰都蠻痛的 ....@ @....扶著我的腰走路..
: 天阿，這比我當初閃到腰還嚴重!!
: 請問，這是二度傷害嗎？我需要為今天的"推拿"再去做復建嗎？或我可以做些
: 什麼呢？ >"< 我的腰啊..
應該算是“二度傷害”了吧…
因推拿手法過重、過久而引發的無菌性發炎
很痛的話，先冰敷吧
如果真的影響了你的日常生活，那先去西醫打個針吧
等不痛了再去接受復健治療

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