Re: 不斷作夢 - 運動

我以前有一陣子也跟你一樣
除了多夢以外ꌠ還加上胃寒 手腳冰冷
當時跑去看中醫
醫生的說法是 多夢是因為夜晚睡覺時 人體的氣沒有達到"陽氣歸陰"，
所以說心神比較不寧，就容易多夢
而且因為我體質寒，所以天氣冷時其他症狀也會很嚴重

當時他給我的建議是少吃寒涼食物
睡前幾個小時不要一直想事情
保持心情平靜 做做運動
然後維持心情愉快還蠻重要的

他還有教我一些按穴道的方法
不過這個我就無法在這裡告訴你了(無法畫出來啊)
也許你可以請教看看懂的朋友

我後來就改善很多了:)

※ 引述《pieceslin (我要走到馬路中間)》之銘言：
: 不知道可不可以po在這
: 我幾乎每天都做夢，而且都記得=_=
: 這樣常常讓我覺得沒有睡到覺，早上起來很累很累
: 即使睡飽8~9小時還是很累，
: 我睡覺的環境也沒有說吵，也不會不舒服
: 到底要怎樣讓我不會睡覺做夢啊+_+

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