ED就醫與諮商 - 暴食

※ 引述《littlewren (wren)》之銘言：
: 最近整理信箱，發現滿久以前我回復某版友的信件。
: 因為覺得可能會也別人有類似的問題，所以稍微修改內容後重貼在ED版上。
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: 應否就醫/諮商?
: ED最簡扼的定義是異常進食習慣(對暴食症患者尤是)。
: 雖然被歸為精神疾病，但其實它常常伴隨其他精神障礙一起出現(例:憂鬱/焦慮/強迫)?
: 隨每個人的狀況不一，西藥可以以不同程度減少上述的症狀，
: 在病人學習調整心理狀態的那段時間內降低對病人生活品質的影響。
: 世界上是有不少調節中樞神經運作，抑制胃口的藥物。
: 但停藥之後，你能不能不靠藥物控制暴食慾望？
: 如果你選擇吃藥，這是你在吃藥的時間內必須學習的事。


推「選擇吃藥，這是你在吃藥的時間內必須學習的事。」我目前就是練習！
目前我就是做這種事。

記得醫生常常說「運動是cp值最高的方式，也是效果最好的方法」
當然，我不是每個人都能夠運動，
更別說ed了。
我曾經恨死運動了。
也不會催吐，把自己一樣逼到絕境。

某次開竅後，從seldom運動，
漸漸到sometimes 運動

醫生說「練習適合自己的舒壓方法，
只是運動是效果最好」

我試過很多方法
的確運動效果對我來說不錯。
因此練習過程中，也能慢慢減藥


的確，我很幸運是運動可以改善病況
讓我分心 降低暴食的頻率
很明顯，我的ed成因一部分是因為壓力。

慢慢的，我開始減藥
也慢慢的
似乎不需要藥也可以控制狀況

但是，在壓力極大，工作繁忙的狀況下
運動不但救不了我
我反而還會因為忙碌沒運動而感到罪惡
就像我沒吃藥一樣，

後來，回去找醫生
當然，我的想法扭曲
運動竟然也變成壓力的來源之一
後來回去看醫生。

醫生表示「可以做別的舒壓方式；
當壓力大到超過負荷也不行，
有時壓力大到運動可能無法疏緩壓力，
要處理的所有壓力剛好事情擠在一起
必然！
這時候就靠吃藥。」

現在，我依然吃藥+練習

同意原po說的「選擇吃藥，這是你在吃藥的時間內必須學習的事。」


: 即使你選擇不吃藥，你還是得學習。
: 你的情況需不需要用藥，醫生會根據他的經驗和知識做判斷。
: 在台灣以ED為專業的人並不多，社會上的討論也很少。
: 如果你想看醫生但又不知道看誰，可以先找一般身心科或精神科醫生。
: 每一個ED患者的情況都不一樣，要不要就醫/諮商是很個人的選擇。
: 綜上所言，ED是異常行為模式，
: 當然你也可以先看醫生撇除其他導致胃口改變的生理疾病(例：糖尿病)。
: ED成因複雜，相信在網路上可以找到比較完善的資料。

沒錯！我試著分析自己ed的成因，
實在太多 很複雜，可能其中某個因素是壓倒駱駝的最後一根稻草罷了。



: 先釐清自己的ED成因才能對症下“藥”。
: 至於諮商，臨床上有好幾種方法治療ED，
: 目前對控制ED成效比較明顯的是cognitive behavioral therapy (認知行為治療)，
: 給大家參考。

以前諮商的時候，
的確都是用認知行為治療
有點效果
有時候覺得還不錯
但是脫離學生時代
就沒本錢去看諮商師了。

但並非常常都效，
也聽過很多人遇到不對盤的諮商師，
還是遇到對的人 比較重要啦！

以上也只是短短的分享（murmur?)

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