8大腦中風危險因子！ 國健署教控制三高6 - 保健

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星雲大師圓寂》8大腦中風危險因子！ 國健署教控制三高6原則


2023/02/06 11:41

〔健康頻道／綜合報導〕佛光山開山宗長星雲大師患有三高及腦中風，且近期因血壓過低
住進加護病房，5日下午不敵病魔圓寂，享耆壽97歲。國健署表示，腦中風不僅容易導致
失能的後遺症，也會造成照顧者及家庭經濟的沈重負擔，因此若患有如心房顫動、高血壓
、糖尿病、膽固醇過高等患者，建議掌握6大原則，並積極治療，避免耽誤黃金救治期。

星雲大師出生於1927年8月19日，童年出家，自號星雲。長期患有高血壓、高血糖、高血
脂，2011年曾因缺血性腦中風住院，同年12月，疑因過度勞累，又突然左側手腳無力，就
醫檢查腦部血管硬化合併右側額葉缺血性腦中風，經治療病況穩定。不料，近期又因血壓
過低住進加護病房，並傳出喘到無法進食，醫護人員緊急為他洗腎，5日下午病情再度惡
化，在弟子護送下離開高雄長庚醫院，最後在佛光山圓寂。

國健署指出，據衛福部110年死因統計，腦血管疾病是國人第4號殺手，平均每年奪走1萬
多條寶貴的性命。另，依據國健署2002-2017年研究顯示，有高血壓、高血糖、高血脂的
民眾發生腦中風的機率分別是一般民眾的1.72、1.43、1.36倍，顯示三高會增加發生腦中
風機率。

掌握8大危險因子 腦中風遠離您

國健署表示，腦中風8大危險因子，包含高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動
量不足、肥胖、吸菸及腦中風家族史等，且中風與心血管疾病有關，若出現如心律不整、
心跳忽快忽慢、心跳不規則等症狀，應盡快尋求醫師的協助，進行相關檢查，避免耽誤黃
金救治期。

國健署解釋，腦中風是指突發性的腦內出血或缺血，導致腦內局部受到壓迫、血液循環不
良，造成腦部受傷，引發身體某些部分或思考能力，暫時或永久失去功能，如肢體癱瘓、
語言障礙、嘴歪、眼斜、流口水、暈眩、嘔吐、步伐不穩及大小便失禁等，若不及時醫治
，將可能導致意識昏迷，甚至死亡。

6大預防原則 降低罹患中風率

國健署提醒，大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防
的，請把握以下原則，就能降低罹患中風之風險：

1.掌握三高關鍵控制數字：若發現有三高問題，務必尋求專業醫療協助，如需用藥，應遵
照醫師指示用藥及定期回診追蹤，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、
低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。

2.選擇健康飲食：掌握3少2多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖
；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽；1茶匙）。

3.養成規律運動：維持每週5次（或至少3次）、每次30分鐘，依身體狀況挑選健走、伸展
操、跳舞、慢跑、騎自行車等活動。

4.維持健康體重：肥胖（超過理想體重20％以上）會增加高血壓、冠心病、心衰竭或中風
的風險，建議BMI維持在18.5至24之間，腰圍男性小於90公分、女性小於80公分。

5.拒絕菸酒危害：直接吸菸或被動吸入二手菸、過度飲酒，都會增加罹患中風的風險，鼓
勵民眾要立即主動戒菸、節酒。

6.定期健康檢查：可利用國民健康署提供40到64歲民眾每3年1次，65歲以上民眾每年1次
的免費成人預防保健服務，服務內容包括血壓、血糖、血脂、BMI、腰圍、等心臟病重要
危險因子的檢查。及早發現身體異常，調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾
病威脅。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4202454
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※ 編輯: sony577 (61.230.54.243 臺灣), 02/12/2023 07:15:00