7個日常小習慣 好膚色透出來 - 運動

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By Candice
at 2011-07-20T22:57

Table of Contents

資料來源:http://www.epochtimes.com/b5/9/6/21/n2565194.htm



7個日常小習慣 好膚色透出來




美容習慣一：一杯白開水

早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且，這杯水能把胃喚醒，讓它
做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。



美容習慣二：一個蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對
皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果，可淡化面部
雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。


美容習慣三：一杯醋


女人還是有點「醋意」的好。很多人都想知道美女是如何煉成的。其實，你固然無法改變
自己的五官，但肌膚的質地卻是可以改變的。要想自己的肌膚白皙通透並不難，只需每天
遵照下面7個日常小習慣。記住，要堅持哦！



美容習慣四：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最易缺鈣的一個群體，而牛奶補鈣效果優於其他任何一種食物，特
別是酸奶更易被人體吸收，所以女人應每天喝一杯酸奶。


美容習慣五：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰
臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆，
就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。


美容習慣六：一杯綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，幫助
去除皺紋、雀斑。女人，尤其是整天對著電腦的MM，尤其需要。


美容習慣七：一張面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，以趕走疲勞、帶來水潤，並且使皮膚作一次「緊
繃運動」，之後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
※ 編輯: purifywater 來自: 59.126.30.28 (07/20 23:02)

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By Dinah
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By Audriana
at 2011-07-17T18:47
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By Catherine
at 2011-07-17T10:00
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可以推薦B群嗎?

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By Bethany
at 2011-07-16T21:20
※ 引述《sai77520 (sai)》之銘言： : 原文恕刪 : 想請問一下各位 : 你們B群吃完都不會有全身發熱的感覺嗎? : 還是單純就精神變好? : 我吃完是會覺得精神變好，但完全定不下來 : 會很想出去運動 : 待在冷氣房也會一直覺得很熱，根本沒辦法做事 昨天買了costco的自有品牌的b群 昨 ...