黑麥汁 - 運動

好像有位營養師是叫做吳蓓葳

她說黑麥是相對於普通植物來說根系比較發達的植物

所以能吸收到一些微量元素(我們所謂的礦物質)

而黑麥汁中

就我所知道的他富含許多植物性蛋白 纖維質

網路上是說他含有維生素ADE 還有鈣和鐵及鋅和抗氧化硒

而大家之所以說他對孕婦喝較好

是因為他能補充孕婦一些必要的能量和有維持身體機能的維生素

而且他有發奶的功效 好像已經不是件新聞了

所以才會有人說他對孕婦較好

另外也有許多德國的婦女 產後是以這個為營養品做身體調養

至於你說運動員方面

想問一下你大概是從是哪一類運動的運動員

但是大部分的運動員 常常需要運用到肌耐力

而黑麥汁中所富含的蛋白質能提供原料修補和增長你的肌纖維

讓他變大能讓你的肌肉隨著訓練而更加具韌性

在運動時也比較不易受傷


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