用手機免費體重管理軟體心得 - 運動

體重管理大約就是兩項竅門
第一、控制飲食
第二、適度運動
這些都需要意志力和提醒
我使用智慧型手機來管理
我裝了一套免費程式
可以記錄飲食攝取和提醒運動
並且計算消耗的熱量
兩周以來已經減掉1.5公斤
相關心得請看我的網誌
http://walk2travel.blogspot.com

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