運動才是王道耶 - 運動

以下是個人感覺啦...
以前很少運動..
十一二點睡早上上課都會打瞌睡..
現在每天至少運動四十分...
晚上一點多睡...隔天不用鬧鐘.自己就可以爬的起來囉...
中午在補各半個小時的眠..一整個下午精神都很好耶...
當然..剛運動時超級痛苦的...慢跑不到十分鐘就想放棄
現在呢...慢跑完半個小時後會覺得也還好嗎..
現在不只身體變輕..精神也變好囉

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