跑步 - 運動

※ 引述《trepangking ( )》之銘言：
: 恕刪前文 剛剛才看到報紙也說 一天最適合跑步的時間是早上11點以前
: 還有下午3-5點之間 原因是因為要吸收自然的土地氣
: 而不是讓整個自然來吸收你人體裡面的氣
: 另外我自己的話 我是早餐吃完後一個小時去游泳
: 因為空腹我會貧血 而且不用吃太多 大概吃兩片全麥吐司+牛奶或豆漿一杯
: 當然要走走路 準備泳裝等等消化一下再游
: 感覺不賴

沒人提我順便提一下，

不要早晨起來就去運動，主要是危險啦。特別是冷天血管一收縮，
對老年人與心血管疾病的人都不好，容易出狀況。

能夠吃飽休息一陣之後再運動當然更好囉。

另外對現代人來說，就不要太講究最佳運動時機了，
他們肯運動又沒什麼潛在危險就謝天謝地了。

至於吸氣，有新鮮空氣就夠了。
在氣功裏，你要吸還要你的身體能吸才有用，能吸還要看你身體能夠容納多少。
一般不用這麼講究了。

一般運動流汗，也有助於排出身體內堆積的金屬喔。




--

Ｎｏｎ Ｓｅｒｖｉａｍ，是我核心的意識，看待世界的方式。


--