跑步 - 運動

※ 引述《potaty (薯仔)》之銘言：
: 我想問各位大大~~~
: 小的熱愛跑步
: 暑假前因為學校時間配合,
: 通常會在8點前去跑步
: 但因為暑假後整個人墮落了
: 早上爬不起來,
: 又想跑晚上,
: 但聽說晚上跑步會傷精氣
: 朋友建議說在傍晚跑步比較好
: 請問中醫的看法是這樣的嗎?

對於運動的時間我也一直有疑問...
常看到許多人在晨間運動...可是沒吃早餐就運動？
或是剛吃完早餐就運動？
加上有版友推文晚上不要運動比較好...
所以意思是傍晚運動最佳囉＠＠
很想知道...一天內，到底那個時段運動最好啊～～～～～


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