膝蓋很痛 - 運動

最近剛從天氣溫暖的LA到濕冷的紐約玩，
來了兩天之後走路開始膝蓋會痛，
上樓梯的時候有時候還好，
但下樓梯的時候很痛，只能以不彎曲的方式走。
有時候走路也沒事情，有時候就連走路也會痛，
已經五天了，
這中間也沒有傷到膝蓋什麼的，
做著彎曲盤腿的時候卻不會痛
站著走路彎曲的時候才會痛，
其他時候甚至感覺沒問題，
請問有沒有人知道到底是發生什麼問題呢？
因為不知道是要靜養還是要多運動讓他好。

謝謝各位，我好擔心我的膝蓋。

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