多夢 - 壓力

聽說做氣功和練靜坐有效耶
可以讓身心清靜
可以google一下 看哪裡有在教 應該有免費資源


※ 引述《DorisDearm (Doris)》之銘言：
: 我長久以來一直有多夢的困擾(將近10年了)
: 不過我很容易入睡，不容易失眠
: 最主要就是多夢的問題讓我很困擾
: 常常因為一直做夢導致早上起不來
: 逼自己起床，早上就精神不繼
: 曾求診，但醫生說我還年輕不建議用藥物控制
: 只叫我要多放鬆.不要壓力太大之類的
: 但因為我是國考生，會有很大的壓力難免
: 所以想請問諸位大大(或是跟我有同樣困擾的人)，能否給些建議
: 除了多運動，不熬夜，還有沒有其它方法可以改善呢??

--