冬天雙腳很冰冷 - 運動

※ 引述《irnar (rmp)》之銘言：
: ※ 引述《anna6699 (anna6699)》之銘言：
: : 我想是因為血液循環不好吧
: : 我也常常這樣
: : 聽說泡腳有用
: : 不过我覺得好麻煩
: : 我都直接穿襪子
: : 嗯嗯~這樣比較方便
: : 或是喝熱的東西!或是坐ㄧ些簡單的運動
: : 都有幫助喔!!
: 我會這樣的話都是感冒的邊緣狀態，鼻水會一直流
: 我都是穿很多件，像雪人一樣上衣4件（內衣+外衣+背心+外套）
: 褲子2件 + 襪子 + 鞋子（不直接踩地板）
: 泡腳我覺得沒有用，因為你是重膝蓋那裡開始冷的，所以是身體太冷


吃羊肉吧！
看看底下的文章就知道為什麼了！
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!di0tLbCDBRKh7.iVDyoKiZM-/

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多吃蔬菜少吃肉類，讓身體維持鹼性。不吃涼性、寒性蔬果。不吃零食，不喝飲料，
只喝溫熱白開水。不吃外面，只吃家裡煮的，因為外面商家用的油很爛，很容易導致
過敏。不吃炸、煎、烤，只吃清蒸和水煮。要用油就用冷壓的橄欖油或亞麻仁油淋在食物
上。多吃魚油。早睡(10睡)早起。多做運動，可以先去學氣功或按摩將五腑六臟鍛鍊至
一定程度，再去做會動用到四肢的運動，如打籃球或慢跑。

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