鼻歌抗高血壓, 預防中風 - 運動

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By Ophelia
at 2008-02-07T12:17

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NHK的節目說：健走散步時，用鼻子哼歌，運動效果會大幅提高。如圖，血流速度大幅提
高，對心血管的健康(如高血壓, 預防中風)很有幫助。我試了一陣子，有流比較多的汗，
我猜應該是有效的。
http://blog.xuite.net/jerrychen1103/jblog/14169530

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Tags: 運動

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-02-10T03:40
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

吃什麼中藥能治痘痘？

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By Iris
at 2008-02-05T17:10
※ 引述《shonsara34 (hey)》之銘言： : 已經長痘痘長很久了，真的很困擾 : 而且長痘痘真的會使人心情很差很差 : 因為長痘痘好像是跟內分泌失調有關係的 : 聽說長期吃中藥來調理直接改善体質應該有效 : 而且我長的部位都一樣欸!! : 都在鼻子旁兩側(還沒到臉頰喔!)和額頭尤其是鼻子上面那一塊 ...

考生該注意的事

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By Queena
at 2008-02-04T23:23
從去年開始為了下個月研究所的考試開始 每天過著窩在圖書館念書的生活 最近發現身體有點疲勞 有時明明不想睡 但是一直狂打哈欠 注意力常常不能集中 一睡就想睡很久 氣色看起來又不太好 加上長時間沒什麼運動 想請問大家這時該多吃點什麼東西比較好幫助 可以改善一下目前的問題 -- http: ...

尾椎骨裂開

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By Anonymous
at 2008-01-29T14:26
我以前也有過一次下樓梯的時候 撞到尾椎 那時候並不在意 以為只有瘀青的痛 可是 大約持續半年吧 如果久坐 或是運動激烈過後 腳的筋就會就會感覺從屁股那邊開始卡住的感覺 一整個酸痛 躺在床上翻身的時候 也會痛 後來 才想到會不會是之前摔過的後遺症 才去看醫生 (自己以前對自己身體很不關心atat) 等去看骨科 ...

中年啤酒肚,如何能消除呢?

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By Ethan
at 2008-01-29T11:17
盡量晚上吃清淡一點，超過8點後即使沒吃晚餐也不要吃了， 盡量避免油脂的東西跟澱粉類的西一起吃，勤運動，基本上以我經驗， 我現在是晚上不吃飯，多吃青菜可以吃肉但量少，(這很重要)因為澱粉 會幫助油脂吸收，如果有毅力每天慢跑3000(我記得我之前體重75一個月就掉到70) ，不要跑快慢慢跑配合呼吸，睡前仰臥起坐慢 ...

如何代謝掉反式脂肪??

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By Hazel
at 2008-01-28T19:27
反式脂肪不至於到很難代謝，但是確實代謝較慢， 可以代謝掉是確定的， 否則它的熱量計算會是0. 它的作用 就好比停滯時間較長的飽和脂肪 也就更容易引起LDL的增加， 而LDL是動脈硬化的催手之一。 (另有文章提到反式脂肪與發炎反應有關，但這點我還不確定) 對策： 其一，盡可能斷絕. 現在反式脂肪食品標示已 ...