考生該注意的事 - 運動

By Queena
at 2008-02-04T23:23

Table of Contents

從去年開始為了下個月研究所的考試開始

每天過著窩在圖書館念書的生活

最近發現身體有點疲勞

有時明明不想睡

但是一直狂打哈欠

注意力常常不能集中

一睡就想睡很久

氣色看起來又不太好

加上長時間沒什麼運動

想請問大家這時該多吃點什麼東西比較好幫助

可以改善一下目前的問題

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http://www.wretch.cc/album/Mazdaracing

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Tags: 運動

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By Edward Lewis
at 2008-02-06T20:24

其實你需要運動一下

By John
at 2008-02-09T12:16

吃B群看看

By Emma
at 2008-02-11T22:30

希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

尾椎骨裂開

By Anonymous
at 2008-01-29T14:26

我以前也有過一次下樓梯的時候撞到尾椎那時候並不在意以為只有瘀青的痛可是大約持續半年吧如果久坐或是運動激烈過後腳的筋就會就會感覺從屁股那邊開始卡住的感覺一整個酸痛躺在床上翻身的時候也會痛後來才想到會不會是之前摔過的後遺症才去看醫生 (自己以前對自己身體很不關心atat) 等去看骨科 ...

中年啤酒肚,如何能消除呢?

By Ethan
at 2008-01-29T11:17

盡量晚上吃清淡一點，超過8點後即使沒吃晚餐也不要吃了，盡量避免油脂的東西跟澱粉類的西一起吃，勤運動，基本上以我經驗，我現在是晚上不吃飯，多吃青菜可以吃肉但量少，(這很重要)因為澱粉會幫助油脂吸收，如果有毅力每天慢跑3000(我記得我之前體重75一個月就掉到70) ，不要跑快慢慢跑配合呼吸，睡前仰臥起坐慢 ...

如何代謝掉反式脂肪??

By Hazel
at 2008-01-28T19:27

反式脂肪不至於到很難代謝，但是確實代謝較慢，可以代謝掉是確定的，否則它的熱量計算會是0. 它的作用就好比停滯時間較長的飽和脂肪也就更容易引起LDL的增加，而LDL是動脈硬化的催手之一。 (另有文章提到反式脂肪與發炎反應有關，但這點我還不確定) 對策：其一，盡可能斷絕. 現在反式脂肪食品標示已 ...

動物牙是中藥還是飲料

By Dinah
at 2008-01-27T22:48

板上好多大大都在講刺五加我到知識+查了一下刺五加因為形狀又被叫tiger芽子可是我們學校販賣機運動飲料也說含有刺五加所以..動物牙其實是一種中藥囉? - ...

如何代謝掉反式脂肪??

By Gary
at 2008-01-27T01:04

如標題最近才發現我愛吃的零食幾乎都含有反式脂肪我身體應該堆積了不少這種東西該如何代謝掉呢? 運動還是吃魚油? 感謝~~ -- 好人的3大特徵 1.有耐心 2.沒膽子 3.癡情 - ...

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