※ 引述《shonsara34 (hey)》之銘言：
: 已經長痘痘長很久了，真的很困擾
: 而且長痘痘真的會使人心情很差很差
: 因為長痘痘好像是跟內分泌失調有關係的
: 聽說長期吃中藥來調理直接改善体質應該有效
: 而且我長的部位都一樣欸!!
: 都在鼻子旁兩側(還沒到臉頰喔!)和額頭尤其是鼻子上面那一塊
: 和嘴巴左右側
: 之前也有去看西醫幾次
: 都是第一次用超有效(大家都知道"戰痘啥"的巴)
: 後來再看就沒效
: 還有一次配合吃藥和擦藥居然皮膚完全好了半年多!!!
: 可是現在又一直長真的快哭了而且就算不長也都會紅紅的一片
: 也有試過每天十點睡！！可是沒什麼效欸
: 只知道壓力大和那個來還有吃一大堆餅乾必長就是了！！
: 我媽一直叫我不要擦隔離霜說會刺激
: 可是同學都說隔離霜是隔絕空氣中髒東西欸
: 我用的是艾杜莎orANESSA
: 請問大家知道要怎麼徹底調理体質嗎？真的連隔離霜也不能用嗎？
: 謝謝：）
我也是痘痘族 從國中就開始爆了
臉上也留下一推痘疤，目前痘痘也不時會爆出
但看一本書之後，情況改善很多，痘疤變的比較淡了
是什麼方法呢?! 分享給你
但我不能保證一定有效，因為個人體質是不一樣的
不過，這對身體覺對是健康的
首先從飲食方面著手，三餐幾乎一定要有蔬菜，早餐我是沒那麼注重 中跟晚一定要吃
而且最好能是燙青菜，如果要吃炒的也沒問題，只不過要注意"油"這方面的問題
再來三餐一定要有水果，飯後跟飯前都可以，像柳丁現在就很便宜
記住 三餐一定要有蔬果，然後注重'油'這個問題
最後是習慣，千萬不能超過11點以後睡覺，11點以後就是熬夜了
盡量克制零食這方面的壞習慣，油炸食物也不要多吃，
再來每週一定要定期運動，每次運動最好能維持在1小時以上，每週最好2次以上
這樣的方法我大概1個禮拜後就有效果了，痘子很少冒出來了
〔總結是三餐一定要有蔬果，運動+習慣一定要好〕
中醫是不錯，慢慢調養你的身體，不過我是從飲食方面調養
所謂藥補不如食補，就這樣這是我個人小小撇步，希望對你有幫助
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: 已經長痘痘長很久了，真的很困擾
: 而且長痘痘真的會使人心情很差很差
: 因為長痘痘好像是跟內分泌失調有關係的
: 聽說長期吃中藥來調理直接改善体質應該有效
: 而且我長的部位都一樣欸!!
: 都在鼻子旁兩側(還沒到臉頰喔!)和額頭尤其是鼻子上面那一塊
: 和嘴巴左右側
: 之前也有去看西醫幾次
: 都是第一次用超有效(大家都知道"戰痘啥"的巴)
: 後來再看就沒效
: 還有一次配合吃藥和擦藥居然皮膚完全好了半年多!!!
: 可是現在又一直長真的快哭了而且就算不長也都會紅紅的一片
: 也有試過每天十點睡！！可是沒什麼效欸
: 只知道壓力大和那個來還有吃一大堆餅乾必長就是了！！
: 我媽一直叫我不要擦隔離霜說會刺激
: 可是同學都說隔離霜是隔絕空氣中髒東西欸
: 我用的是艾杜莎orANESSA
: 請問大家知道要怎麼徹底調理体質嗎？真的連隔離霜也不能用嗎？
: 謝謝：）
我也是痘痘族 從國中就開始爆了
臉上也留下一推痘疤，目前痘痘也不時會爆出
但看一本書之後，情況改善很多，痘疤變的比較淡了
是什麼方法呢?! 分享給你
但我不能保證一定有效，因為個人體質是不一樣的
不過，這對身體覺對是健康的
首先從飲食方面著手，三餐幾乎一定要有蔬菜，早餐我是沒那麼注重 中跟晚一定要吃
而且最好能是燙青菜，如果要吃炒的也沒問題，只不過要注意"油"這方面的問題
再來三餐一定要有水果，飯後跟飯前都可以，像柳丁現在就很便宜
記住 三餐一定要有蔬果，然後注重'油'這個問題
最後是習慣，千萬不能超過11點以後睡覺，11點以後就是熬夜了
盡量克制零食這方面的壞習慣，油炸食物也不要多吃，
再來每週一定要定期運動，每次運動最好能維持在1小時以上，每週最好2次以上
這樣的方法我大概1個禮拜後就有效果了，痘子很少冒出來了
〔總結是三餐一定要有蔬果，運動+習慣一定要好〕
中醫是不錯，慢慢調養你的身體，不過我是從飲食方面調養
所謂藥補不如食補，就這樣這是我個人小小撇步，希望對你有幫助
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