魚油、魚肝油、鈣片的相關問題 - 膽固醇

※ 引述《themine12 (Mine)》之銘言：
: 請問魚油跟魚肝油的功用各別是
: 魚油是預防心血管疾病
: 魚肝油是保養眼睛
: 這樣的說法對嗎?
: 此外,吃鈣片可以作為存骨本的方式嗎?
: 若三者同時在飯後吃,會不會有影響呢?
: 以上三個問題,希望有好心人幫忙解答,不用太專業的解釋,謝謝~~XD
1.魚油是深海魚類脂肪萃取物，富含EPA和DHA，可以幫助降血脂、降膽固醇、降血壓
2.魚肝油有個專有名詞叫「鮫鯊烯」，主要來源是魚的肝臟，成分主要是維他命A與D。
維生素A為維持人體正常視覺功能、生長發育及組織分化所必需。雖然有益健康，但長
期大量攝取維生素A對小孩及成人均有毒害，
3.鈣片可以提供身體所需鈣質，鈣質要有效被吸收需要維生素D3、維生素K以及鎂的幫助
另外停經的婦女會發生骨質疏鬆的問題大多是因為體內雌激素的分泌不足
可以藉由補充植物性賀爾蒙（如：大豆異黃酮）來改善。
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