預防毛囊炎 - 養生

預防毛囊炎 飲食要清淡
自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/mar/9/today-health3.htm
文／蘇津平

小強（化名）是1名17歲的高中生，就診時主訴，頭皮和後頸部交界處起毛囊炎，暗紅色
流膿，而且很癢，會一直想去抓，容易打噴嚏、鼻過敏、不口渴，但他平時喜歡狂飲冰涼
的飲料，大便1天2至3次不成形。

望診發現，他的舌質淡紅不鮮、舌苔白厚。開給他科學中藥：桂枝湯4克、葛根芩連湯4克
、麻杏苡甘湯4克、連翹1克、丹參1克，這是1天的劑量，分成3次，在三餐飯前1小時服用
，7天後，小強回診表示，頭皮和後頸部交界處的毛囊炎好很多，已經不會流膿，皮膚癢
的次數減少，打噴嚏、鼻過敏的次數也減少，大便1天1次且成形。

◎防範毛囊炎發生的注意事項：

●不要吃太多油炸的食物。

●不要喝太多冰涼的飲料，尤其不能大口狂飲，口渴時，喝一小口就好了。

●飲食清淡，作息正常。

●不要穿太過緊密、不通風的衣服。

●不要塗抹過油的保養品和髮油。

●洗髮時，不要過度用力抓傷，注重個人衛生，隨時保持身體潔淨。

（作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師）

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