騎腳踏車後膝蓋疼痛 - 養生

這幾天為了練體力~~而去騎腳踏車從台中

市的西屯騎到時剛來回這樣其中間有休息1.

5-2小時呢......事情來了我這樣一騎來回

都有希息片刻但是回到家後去洗澡後抹一

些痠痛軟膏在膝蓋週圍之後隔天就痛了而

且上下樓梯都很困難呢不知道要怎麼解決

呢，過幾天要出國了要怎麼辦才好呢。

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