眼睛酸酸要看中華隊？ 先來個保眼飲品吧 - 養生

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現在很少人工作不會用到電腦了，可是一直坐在電腦前要維持健康美麗可不容易喔，
不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，
時間久了可是會向你抗議的喔！用電腦時容易造成肩膀酸痛、肌腱炎、網球肘、
最常見的就是乾眼症了，眼睛乾澀，乾乾的不舒服？
可嘗試每10-15分鐘休息半分鐘到一分鐘，可有效緩解乾眼；
或是透過一些飲品來改善眼睛喔。

這次愛小編特地以中西醫角度整理了最適合你的養眼茶飲，保護您的眼睛喔。

菊花茶

很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，這有什麼特別的原因嗎？
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效， 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，
平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，
如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

在迪化街就可以買到便宜的一大包摟，特別加映：

如何選擇好的菊花茶？

大部分的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。
其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
菊花茶其實是不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，
冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。另外在選擇時也要切記，
絕不可選聞起來有刺鼻嗆味的菊花，那很有可能是不肖業者為了漂白、增豔和防蟲用的，
對身體有莫大的傷害。

養身菊花茶食譜：

食材：菊花10克、白糖(少許)或是蜂蜜或是枸杞20粒
只加蜂蜜就是蜂蜜菊花茶、加了枸杞就是枸杞菊花茶喔
作法：將食材倒入玻璃杯中，倒入滾燙開水，用飲水機的熱水也可，
最好悶個5 ～10分鐘即可食用。

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