電視看太多、沒運動 精子少很多 - 壓力

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作者： 尹德瀚╱綜合報導 | 中時電子報 – 2013年2月6日 上午5:30
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懶人毛病多，如今有研究首度發現，男人生不出小孩可能也和懶有關。美國哈佛大學公共
衛生學院發表於《英國運動醫學期刊》（British Journal of Sports Medicine）的一項
新研究顯示，看電視時間太多（俗稱「沙發馬鈴薯」的人）或缺乏運動，都可能降低精蟲
數量，影響生育能力。

這項研究以一八九位年齡在十八至廿二歲間的大學生為對象，研究人員分析他們的精液品
質，並詢問前三個月的運動狀況、每周看電視和錄影帶時間、飲食習慣、壓力程度和是否
抽菸等。

結果發現，每周看電視廿小時（每天近三小時）或以上的男生，精蟲數量比少看電視或幾
乎不看的人少四四％；每周做十五小時以上「中度或劇烈」運動的男生，精蟲數量比每周
運動不到五小時的男生多七三％。

參與研究的助理教授夏瓦羅（Jorge Chavarro）說，常運動的人接觸抗氧化（酉每）的機
會增加，而抗氧化（酉每）可增加精蟲數量；不運動會導致高氧化壓力，使精蟲數量下降
。

根據之前多項研究，男性精液品質數十年來持續衰退，但原因不明，推測可能與靜態生活
習性有關；經常久坐會使陰囊溫度升高，影響精液濃度。

研究人員表示，這次最新研究指出這兩項因素對精蟲數量有相當影響，而這兩項因素都與
生活習慣有關，因此可以調整過來。不過因這一研究的對象相對較少，且只提供單一精液
樣本，研究仍有侷限。



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