防老化 乳霜鮮少效果 運動和飲食才能保年輕 - 運動

中央社台北1日電）英國媒體今天報導，研究人員指出，許多防老化乳霜與維他命補充劑
其實沒有效，徒然浪費金錢。


　　據「每日郵報」（Daily Mail）指出，研究顯示，許多號稱可延緩老化產品的「必備
」成分抗氧化劑，鮮少效果或根本無效。相對地，科學家說，想要保持青春模樣，應該要
運動並適當飲食。


　　倫敦大學學院（University College London）教授傑斯（David Gems）表示：「重
要的不是飲食中的抗氧化成份含量，而是不要吃太多。還有，要大量運動，養隻狗，常遛
狗。」


　　報導說，傑斯的研究打破傳統迷思，指出抗氧化劑並非抗老化關鍵。這種理論認為，
人體組織與細胞受自由基破壞。自由基是危險氧分子，在食物轉化為能量時釋出。


　　每日郵報指出，傑斯檢視利用基因工程培育出的體內較少清除自由基酵素的蟲。若自
由基理論為真，這些蟲應該會較早死亡。然而，儘管他們比一般蟲孱弱，壽命並未受影響
。這項研究由「威康」（Wellcome）信託資助。


　　傑斯指出：「我們的研究結果明顯不支持自由基理論。事實上，我們對老化的基本機
制瞭解不深。自由基老化理論如今已填補知識真空長達50年，但無法通過證據考驗。」


　　傑斯又說：「這表示，如果你服用維他命C或E，希望延緩老化，不太可能會有用。」


　　報導指出，研究人員表示，含防曬成分的乳霜，能避免肌膚老化。這項研究報告刊登
在「基因與發展」（Genes & Development）期刊。971201


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