防止掉髮 不用花大錢 - 糖尿病

　　中央社訊息服務２００９０３１２　１４：３９：１１台北）許多愛美的男
士女士，除了天天保養肌膚外，秀髮的保養更是不能忽略。

　　　現代人因飲食習慣、壓力等因素，　許多人開始有掉髮的煩惱。

　　其實，要防止掉髮，從日常生活中做起最健康方便，也不需要花大錢。

　　平常適度的運動，可促進新陳代謝、放鬆舒壓。

　　飲食方面，可多吃黑芝麻、海菜類食品，薑也是很好的天然食材。

　　另外，應慎選洗髮精。

　　　太刺激、化學成份及香料太重的清潔劑都會傷害頭皮。

　　手工洗髮皂是您很好的選擇。

　　使用天然洗髮皂，加上洗時適度按摩，可促進頭皮血液循環，保養髮根。

　　手工洗髮皂是以天然植物油脂製成，無添加人工香料及防腐劑、含豐富的天
然甘油保濕成分，洗後頭髮不乾燥，具清潔力，又有保護頭皮功效；其添加的天
然保養品，還能散發淡淡清香，放鬆解壓，在家就像做ｓｐａ，常保心情愉悅。

　　　最重要的是，不會污染環境，天然又環保。

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　　皮膚若發現不明硬塊，千萬別輕忽。

　　一名４３　歲朱先生，右側臀部有一個３　公分直徑突出腫塊，因為不痛、
不癢，所以也沒特別注意。

　　因長途開車，久坐車上，返家後發現腫塊漲痛，於是至醫院門診就醫，發現
是粉瘤因壓迫造成發炎。

　　另外一位陳先生，腹部有一個小腫塊，因沒有明顯不適，就沒特別注意。

　　２個月來腫塊逐漸長大至約３　公分直徑，經常受皮帶壓迫而感到疼痛，至
門診就醫，發現也是粉瘤發炎引起的不適。

　　粉瘤是表皮細胞生長於皮膚深層，書田診所整形美容科主任醫師黃季怡指出
，往往形成一個囊狀物，因囊中通常是包裹著許多乳白色的粉狀物質，所以稱作
粉瘤。

　　好發於三、四十歲的男性，男性與女性發生比率約為２：１，常發生於皮脂
腺豐富的部位，如臉、頸部、背部、陰部及曾經有較嚴重青春痘或皮膚受傷過的
部位等。

　　如果粉瘤在短時間內快速長大、長時間摩擦壓迫，或者本身抵抗力較弱、身
體疲累時，往往較容易造成疼痛、發炎感染、潰瘍、破裂流膿等症狀。

　　在老年人、糖尿病患者、免疫機能障礙患者，甚至會引發筋膜炎、敗血症，
危及生命。

　　治療時需視粉瘤的大小及部位而採取不同的方式，有局部藥物注射、切開引
流、手術摘除、雷射治療等。

　　平時要避免過度日曬，使用清爽不油膩的皮膚保養品；當發現有腫塊時，不
要去刺激或擠壓，以免發炎感染。

　　最後，黃季怡提醒，粉瘤如果生長快速破裂疼痛、影響外觀，或是生長在容
易摩擦部位者，或本身抵抗力較弱的患者，應該積極處理，儘早切除化驗，以免
事態擴大。

　　Ｑ：我今年５１歲，有子宮肌瘤，每次月經來時，經期總是比較長，不知道
是否因為這樣，我的血色素一直很低。

　　由於快要更年期了，婦產科醫師建議我撐到更年期過後，就可以不用動手術
。

　　但是最近早上醒來，眼皮出現水腫的情形，原本以為是腎臟有毛病，到醫院
檢查，驗血結果發現血色素只有４。

　　２　。

　　醫師說，這種情形應該要去急診輸血，但是我並沒有任何症狀及不舒服，請
問血色素一直很低會怎麼樣？我該如何改善這樣的問題？Ａ：血色素只有４。

　　２是很低的，一般正常女性大約在１３到１５，至少也要１２，由讀者的陳
述來看，貧血應與子宮肌瘤造成經血流失過多有關，根本的治療之道，應該是要
積極處理子宮肌瘤的問題。

　　血色素低，並不是每個人都會出現不適的症狀，也因此有些病患會忽視這個
問題，長期下來很可能變成慢性貧血。

　　平時很容易感到疲倦，體力也不夠，且無精打釆，長期下來有心臟衰竭的風
險。

　　建議這位讀者可以跟婦產科主治醫師討論一下，目前的狀況是否應處理子宮
肌瘤的問題，當然，平時仍要補充鐵劑，一天大約兩顆左右，不過，補充鐵劑的
同時，要避免喝茶跟咖啡，以免補充的鐵質被吸收掉。

　　　（台北榮總輸血醫學科主任邱宗傑解答，記者魏怡嘉整理）

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