關節保養 - 運動

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By Ida
at 2010-09-26T16:25

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本身常運動，如慢跑、游泳、籃球等，運動量頗大的項目，
進幾個月發現關節容易有負荷較大的感覺，如膝蓋及背脊，
想請問一下，要從飲食或健康食品方面針對關節作維護可從
哪食材著手？

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Tags: 運動

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食用過量動物性高蛋白質 會造成骨質疏鬆症

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By Edward Lewis
at 2010-09-24T15:07
預防骨質疏鬆，吃鈣片並沒用。 少吃動物性蛋白質。 多吃深綠色蔬菜、水果、五穀、硬果、根莖類才有用。 如何預防骨鬆症 台安醫院 陳添基醫師 http://tinyurl.com/28z26xq 骨質疏鬆症是一種高危險性的疾病！骨鬆症也不再是女性的專利 ，男性只要有生活型態不當、 ...

請問這種情況有需要買水果嗎?

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By Daph Bay
at 2010-09-22T22:11
請問一下, 假如每天都有排便1次..而且都還蠻順暢... 午晚餐都會吃青菜(便當3副菜一定會叫一道綠色青菜) 這樣還有需要買水果來吃嗎? 或者想請教版上大大們吃水果的用意為何? 謝謝 PS:因為我從小就覺得吃水果就是要讓排便順暢.. 且我每週會有4~5天運動,且每次運動半小時以上, ...

[知識] 男人不夠硬 易罹心血管疾病

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By Necoo
at 2010-09-21T06:29
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CbmiR7D ] 作者: PEGCS (無名) 看板: FITNESS 標題: [知識] 男人不夠硬 易罹心血管疾病 時間: Mon Sep 20 15:19:52 2010 更新日期:2010/09/04 03:10 黃天如／台北報導 中國時報【黃天如／台北 ...

人體排毒時間的出處

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By Kristin
at 2010-09-20T20:52
很多人應該都有看過睡眠時間的排毒 在下怕誤信錯誤資訊 就繼續找發現了完整版 據文章所說24小時分類的器官排毒是出自中醫觀點 請問有人知道這分類到底是出自哪呢? ------------------------ 一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，這個機制稱為晝夜節律 （Circadi ...

揉腹保健法

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By Poppy
at 2010-09-20T10:10
揉腹保健法 本文為筆者發表在2008年《糖尿病天地》雜誌上的養生文章，茲豐富如下，供大家參考！ 揉腹保健法又稱為「內壯法」，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚 ，氣血運行通暢，而達到「內氣強壯」的目的。本套揉腹法本名「仙人揉腹」法，與一般 的局部揉腹方法不同，該方法可以全面的打通中、 ...