請問這種情況有需要買水果嗎? - 運動

請問一下,

假如每天都有排便1次..而且都還蠻順暢...

午晚餐都會吃青菜(便當3副菜一定會叫一道綠色青菜)

這樣還有需要買水果來吃嗎?

或者想請教版上大大們吃水果的用意為何?

謝謝

PS:因為我從小就覺得吃水果就是要讓排便順暢..

且我每週會有4~5天運動,且每次運動半小時以上,

每天喝溫白開水也有3000CC

(早上起床500CC,早上十點500CC,中午500CC,下午3點500CC,晚餐500CC

洗完澡500CC,睡前200CC)

晚上11點就強迫睡滿8小時

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