請問這種情況有需要買水果嗎? - 運動

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By Daph Bay
at 2010-09-22T22:11

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請問一下,

假如每天都有排便1次..而且都還蠻順暢...

午晚餐都會吃青菜(便當3副菜一定會叫一道綠色青菜)

這樣還有需要買水果來吃嗎?

或者想請教版上大大們吃水果的用意為何?

謝謝

PS:因為我從小就覺得吃水果就是要讓排便順暢..

且我每週會有4~5天運動,且每次運動半小時以上,

每天喝溫白開水也有3000CC

(早上起床500CC,早上十點500CC,中午500CC,下午3點500CC,晚餐500CC

洗完澡500CC,睡前200CC)

晚上11點就強迫睡滿8小時

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Tags: 運動

All Comments

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By Anonymous
at 2010-09-26T18:33
水果有維生素跟礦物質，不一定是補充纖維
用的喔!
Heather avatar
By Heather
at 2010-09-27T22:03
水果還是有一些特殊的保健成分的

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By Necoo
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By Poppy
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By Enid
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By Heather
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