關於鈣 我真的糊塗了 - 養生

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By Oliver
at 2006-09-18T11:57

Table of Contents

※ 引述《yhhuang (為天下情人祈禱永生幸福)》之銘言:
: ※ 引述《ohlakabe (cate)》之銘言:
: : 首先是牛奶
: : 我聽了不少牛奶未必有益鈣吸收的看法
: 牛奶的部份推薦這篇:
: 多喝牛奶確保「骨本」?
: http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_05/tfr_05_20.htm


找到個食物含鉀含磷表, 可對照原文的含鈣量表,

http://0rz.net/691OR

鈣:磷 < 1 較不好, = 1 剛好,

> 1 則是可以拿來和 < 1 的搭配


這看來豆腐還算比較低的

黑芝麻更好 每天50公克也不算太難吃下去

磨粉沖水喝下去就好 XD


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Tags: 養生

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-09-18T13:22
蠻有趣的 推!:)

關於鈣 我真的糊塗了

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-09-18T11:19
※ 引述《yhhuang (為天下情人祈禱永生幸福)》之銘言: : ※ 引述《ohlakabe (cate)》之銘言: : : 首先是牛奶 : : 我聽了不少牛奶未必有益鈣吸收的看法 : 牛奶的部份推薦這篇: : 多喝牛奶確保「骨本」? : http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_05/tfr_ ...

中醫女性養血六法

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By Eden
at 2006-09-18T08:37
婦女以血為用,因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易 耗損血液,所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。正如 《靈樞.五音五味篇》說:「婦女之生,有餘於氣,不足於血,以其數脫血也。」 所以,女性養生保健首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、 經血正常、精神旺盛。若不善於養血,就容易出現面色萎 ...

中藥服用時間

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By Poppy
at 2006-09-18T03:53
把妳的藥列出來吧 飯前吃藥與肝腎有關的藥 飯後吃的與胃有關 ※ 引述《sky1121 (可惜不是你..)》之銘言: : 請問吃中藥水藥應該在飯後還是飯前吃啊 : 我是吃生理期過後的調身體的藥 : 應該要飯前還是飯後何時吃效果比較好呢?? - ...

不喝牛奶的人

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By Jessica
at 2006-09-17T19:37
※ 引述《bluefish0512 (期待嗎 )》之銘言: : 在我有記憶以來 就不喝牛奶了 : 因為每次喝牛奶 就會吐或拉肚子 : 不止牛奶 奶茶 慕斯 調味乳都是 : 人家常說 喝牛奶對身體很好 : 所以 我想請問 因為我不喝牛奶 : 那我要多吃點其他的什麼東西 : 來補充我不喝牛奶而失去的營養 : ...

為何綜合維他命的價格會差那麼多?!

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By Erin
at 2006-09-17T18:36
最近早上起床後,吃完早餐後準備開始唸書時, 就會想打瞌睡,想買維他命B群來改善,不過同樣是B群 為何市售品牌價格差異那麼大,是來源的問題嗎? 同樣的東西,吸收上有差別嗎? 請教各位大哥大姊,這種營養補給最好在什麼時候吃 能夠改善白天疲勞呢?謝謝! - ...