關於撇條 - 運動

請問
正常的情況下
拉出來的該是條狀物還是球狀呢??
過去10年因為抽煙喝酒加上沒什麼運動生活又不太正常
所以我消化時常常是比較軟且一條長長的
近一個月因為戒煙加上定時運動
而消化時都是一顆顆小小圓圓的
起出的兩個禮拜還嚴重便秘
我不知道現在這事正常還是還在便秘
現在大概每天或最多兩天都會消化一下
但是一次都只有一點點 大概三顆小圓圓的份量
請問這樣正常嗎???

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