骨質疏鬆??? - 養生

※ 引述《Forever520 (Forever)》之銘言：
: 我昨天去作檢測
: 我測出來是 -2.1, 工作人員說鈣質已經開始流失了
: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????
: 我的心理除了驚訝 還有一堆的問號
: 我每個禮拜定期作運動 運動量應該很夠
: 愛喝牛奶 早上會泡一杯奶粉喝
: 偶爾買鮮奶喝 還有吃起士
: 咖啡喝的數量非常非常少 趨近於零
: 蔬菜水果吃的份量絕對夠
: 作息正常 不抽煙喝酒
: 注重養生如我的人 居然會快要骨質疏鬆 @@
: 這讓我非常震驚....這實在太詭異了
: 有沒有人知道可能有甚麼特殊原因的嗎??
: 謝謝
: 另外我自己爬文 覺得"也許可能的原因"有:
: 過量的蛋白質 導致鈣質流失 (我那樣吃 會過量嗎??)
: 喝太多茶 (也有人說喝茶不是原因)
: 希望版友可以幫我解答一下
: 再次感謝



我本身是放射師
幫人測骨密也是我的工作範圍之一
不知道你做的是哪種機器
有一種是我們出義診的時候用的 (簡易便利型的)--是測腳的
一種是只能在醫院做的大型機器 (較精確)---是測腰椎的
如果你是測腳的..-1以上都算正常
所以工作人員說的沒錯
如果你不放心
通常我會建議再去醫院做更準確的測量 (可以掛家醫科)
有時候不一定是飲食或運動的問題
會引起骨質疏鬆的變因很多
每個人狀況都不同
醫生可以針對你的狀況做建議
這樣我覺得比較好

既然已經發現到這個問題
就要好好去注意改善哦
年紀愈來愈大後
對骨頭的保養真的是很重要哦....

--

“I've dreamed of these opportunities all my life,
and the way my career had gone,
it seemed like my chance was kind of drifting away.
But I never gave up. I never gave up on what I felt I could do. "


--