關於失眠..非建議 - 壓力

我只能說;沒失眠過的人,不能體會失眠是多痛苦的事吧
以前我也是不知失眠為何物的人,是那種躺在床鋪上,可以在三分鐘內馬上入睡的人
後來因為生活中的某種壓力和情緒困擾,失眠了一陣子
失眠有多痛苦呢?明明夜晚時分,身心已經很疲憊了,想趕快睡個好覺,補足元氣
卻腦袋瓜一直運轉,完全停不下來,或是在想待會兒會不會又失眠,越去想越是會失眠
我痛苦到會去捶自己的腦袋瓜,因為腦袋瓜沒有得到充分的休息,頭部真的好暈好累
很討厭失眠,但又沒辦法控制自己不要失眠
那陣子常常因為失眠而看到天亮的第一道署光透進屋裡來,身心真的是疲憊不堪

失眠通常都是心病引起,像你的第二個朋友,就是典型的例子
至於第一位朋友,你好奇他吃4顆安眠藥,到底嚴不嚴重
就週遭親友的經驗,正常人吃半顆或一顆,就足夠讓你昏昏欲睡到天明了
如果可以的話,請你勸諫你的朋友,別過度依賴安眠藥
因為藥真的會越吃越重,我有朋友要吃十幾顆才有效果,這會造成肝腎很大的負擔的
還有,別小看失眠,憂鬱症,躁鬱症...等這些精神官能症的前期徵兆通常是由失眠而起
長期失眠,不僅會影響生理的健康,也會影響到心理層面喔



※ 引述《hiyang (河馬)》之銘言：
: 因為將來失眠的朋友會越來越多..特別關心失眠相關的文章
: 結果發現..那些大部分是給正常人看的
: 要怎麼樣分辨重度輕度..我本來以為開始吃安眠藥就很嚴重..結果身邊另一個失眠的朋友
: 也開始吃安眠藥..有一次才吃四顆才睡的著..這叫做嚴重嗎?
: 她目前已經待業很久了..白天沒有勞動..看了醫生只會說那個醫生不好這個醫生好
: 但是醫生的建議根本跟垃圾一樣扔了不會照做..覺得跟她聊比較久的醫生比很快開藥的好
: 問題是很快開藥的是台安醫院..他們有所謂的睡眠檢查.她覺得太貴所以..
: 另一個長期失眠的朋友..應該算嚴重吧..跟有篇新聞一樣..凌晨起床後就睡不著
: 長期吃安眠藥..她有工作..但家裡壓力很大..經濟阿..父母阿..
: 她曾提及有段時間搬去雲林..天黑就沒燈的鄉下..睡的非常好..
: 我覺得鼓勵什麼話醫生都有說過..運動阿..飲食阿..
: 不是想要知道有人照醫生的說法做還是失眠..也不想知道誰吃藥沒效誰看醫生沒效
: 說實在我根本不想聽失眠的人抱怨了..完全失去耐心..
: 而且一堆實証也好..新聞也好..雜誌也好..看那麼多才知道對那些人而言毫無幫助..
: 可以發揮同情心但已經不可能有同理心..
: 為什麼失個眠就要別人同情你呢?當然這是少數啦..
: 對我而言..要怎麼樣分辨朋友口中的失眠是輕度還是重度呢?
: 好讓我知道要花多少時間關心或聽他們抱怨..謝謝

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