關於失眠..非建議 - 壓力

因為將來失眠的朋友會越來越多..特別關心失眠相關的文章
結果發現..那些大部分是給正常人看的

要怎麼樣分辨重度輕度..我本來以為開始吃安眠藥就很嚴重..結果身邊另一個失眠的朋友
也開始吃安眠藥..有一次才吃四顆才睡的著..這叫做嚴重嗎?
她目前已經待業很久了..白天沒有勞動..看了醫生只會說那個醫生不好這個醫生好
但是醫生的建議根本跟垃圾一樣扔了不會照做..覺得跟她聊比較久的醫生比很快開藥的好
問題是很快開藥的是台安醫院..他們有所謂的睡眠檢查.她覺得太貴所以..

另一個長期失眠的朋友..應該算嚴重吧..跟有篇新聞一樣..凌晨起床後就睡不著
長期吃安眠藥..她有工作..但家裡壓力很大..經濟阿..父母阿..
她曾提及有段時間搬去雲林..天黑就沒燈的鄉下..睡的非常好..

我覺得鼓勵什麼話醫生都有說過..運動阿..飲食阿..
不是想要知道有人照醫生的說法做還是失眠..也不想知道誰吃藥沒效誰看醫生沒效
說實在我根本不想聽失眠的人抱怨了..完全失去耐心..
而且一堆實証也好..新聞也好..雜誌也好..看那麼多才知道對那些人而言毫無幫助..
可以發揮同情心但已經不可能有同理心..
為什麼失個眠就要別人同情你呢?當然這是少數啦..

對我而言..要怎麼樣分辨朋友口中的失眠是輕度還是重度呢?
好讓我知道要花多少時間關心或聽他們抱怨..謝謝


--