關於外用的藥洗或藥酒 - 運動

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By Rae
at 2006-09-07T11:41

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膝蓋是重點。
有幾次都是膝後的韌帶拉傷，
還有一次是膝蓋旁邊的軟骨破裂，
動過一次關節鏡的小手術。
請問有適合的藥洗良方嗎？
保養or療傷者皆可！多謝!


PS. 我本身骨質就不甚理想，
且天生筋肉便非常僵硬。
嚐試過許多方法如運動、正常作息、食用B群、
按摩推拿......都未能改善，
加上喝牛奶會拉肚子，另外服用鈣片也無顯著效果，
因而較其他習武者更容易受傷。
經學長建議可採藥洗或能有所助意，
但總找不到好的配方，故來求教！
※ 編輯: bacchus9 來自: 163.13.224.20 (09/07 11:44)

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By Yuri
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By Zora
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