長期暴食求改善方法.. - 暴食

爆食行為已經累積將近12年了..

面對食物都有種 "不把它吃下去,對不起自己的感覺"
肚子不餓但手和嘴巴卻無法克制..
曾經在短短2小時內吃掉了9個麵包(我是澱粉控)+2個便當
可怕的是..吃完後我卻完全沒有"飽"
但事實上肚子已經撐到跟孕婦一樣了..我卻沒有感覺

不知道是不是因為長期爆食,吃很多又催吐
胃好像已經沒有知覺..不知道甚麼是飽甚麼是撐甚麼是餓..
就像一個疲乏的氣囊完全沒有任何感覺..

曾經抱著馬桶邊吐邊哭,很厭惡當下爆食的自己
沒有克制的能力..只要看到食物(麵包 便當 巧克力 堅果類) 就會一直往嘴
裡塞
每每催吐時都很後悔..

家人知道我的狀況..我也曾經和他們溝通想去看醫生..
但卻被嚴厲斥責..他們說 看精神科別人會以為你是神經病、
你為什麼不能克制自己嘴巴 等等..
我只能無奈, 畢竟他們不是我 也不懂心裡的焦慮和無助
且如果能克制行為,就不會這樣了..


我真的很難過..不管是心裡還是身體(胃)..
想找人說卻也不知道跟誰說,畢竟不是光彩的事情..挺無助..

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