鈣片的選擇 - 運動

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By Jessica
at 2009-05-08T19:08

Table of Contents

※ 引述《bulank (布蘭克)》之銘言：
: 我跟家人想要買鈣片
: 我32骨質密度0.2 有運動及重訓習慣 常吃蔬菜 一星期喝500cc牛奶
: 母親58骨質密度-0.8 無運動習慣 常吃蔬菜 一星期喝900cc羊奶
: 弟26骨質密度-2.4(!) 無運動習慣 少吃蔬菜 不喝奶製品
: 阿姨65歲骨質大概-3點多 有摔傷過行走不便 飲食不大營養...
: 爬文得知 買碳酸鈣或是加有維生素D的比較好

維生素D是透過太陽在人體生成，所以肯定是化學合成的

: 我自己是想吃DHC的 400豪克 不知道這牌子的營養適不適合我
: 此外 弟弟 母親 阿姨 骨質密度比較差 有沒有比較適合她們的廠牌呢
: 或是母親與阿姨有如其他飲用品之類的來補充鈣質
: 懇請大家提供 感謝!

鈣片人體吸收率其實很低，倒不如吃小魚干、小蝦，羊奶也很好

而且要配合運動，鈣質才容易輸送到人體各部位

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Tags: 運動

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2009-05-10T00:53
外行
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-13T17:50
樓上的那你做出你的專業評論阿
怎麼丟了這樣批評的字眼就走了?!
Kama avatar
By Kama
at 2009-05-16T02:07
因為連我這種半路出家學營養的都看得出來
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-05-19T11:14
把營養學教科書看一遍就知道了
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By Heather
at 2009-05-20T13:00
那把你知道的說出來吧 讓人知道你不外
行...只丟這樣評論的人...恩 ..恩
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-05-20T19:54
你是直接批評到原po 有比較高尚嗎
我覺得這板上某些人非常自以為是
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By Odelette
at 2009-05-21T14:20
愛推我文那個人也是
很多只堅持自己學的門派是對的....
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-05-22T01:04
內行
Iris avatar
By Iris
at 2009-05-22T02:26
其實我不過是把我曾經聽過某營養師說過
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By Enid
at 2009-05-22T18:04
然後我自己也認同，不過如此，本人是學
教育，對營養學有興趣罷了，也不斷學習
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-05-24T03:39
修正錯誤觀念，如果你有更正確的觀念
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-05-28T01:26
那也請你發表一下，讓小弟受教，謝謝~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-06-01T10:30
居然是同系中人...
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-04T14:24
正解 想得結石的可以多吃鈣片
可以拿來合法害人 XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-06-08T14:02
各科說法無法統一 該聽誰的? XD
Annie avatar
By Annie
at 2009-06-09T17:26
不知道哪裡有數據可以證實鈣片跟天然
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-06-12T14:01
食物的效果如何

鈣片的選擇

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-08T12:09
※ 引述《bulank (布蘭克)》之銘言： : 我跟家人想要買鈣片 : 我32骨質密度0.2 有運動及重訓習慣 常吃蔬菜 一星期喝500cc牛奶 : 母親58骨質密度-0.8 無運動習慣 常吃蔬菜 一星期喝900cc羊奶 : 弟26骨質密度-2.4(!) 無運動習慣 少吃蔬菜 不喝奶製品 : 阿姨65歲 ...

鈣片的選擇

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-05-08T00:44
我跟家人想要買鈣片 我32骨質密度0.2 有運動及重訓習慣 常吃蔬菜 一星期喝500cc牛奶 母親58骨質密度-0.8 無運動習慣 常吃蔬菜 一星期喝900cc羊奶 弟26骨質密度-2.4(!) 無運動習慣 少吃蔬菜 不喝奶製品 阿姨65歲骨質大概-3點多 有摔傷過行走不便 飲食不大營養... 爬文得知 ...

中縣／健康生活　從日常生活最簡單的走路開始

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By Yuri
at 2009-05-07T21:31
中縣／健康生活　從日常生活最簡單的走路開始 更新日期:2009/05/07 11:33 記者李梅金／中縣報導 長者常嘆：「一天不如一天、愈來愈無力囉！」隨著年紀增長，會很容易發現體能愈來愈 差。臺中縣衛生局長祝年豐強調，體能衰退與缺乏運動息息相關，而缺乏運動也是危害健 康的重要因子，「健康的生活，可以 ...

得舒飲食 連續使用兩周可降低血壓

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By David
at 2009-05-07T00:18
【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】 2009.05.06 08:39 am 五十歲以上的人口高血壓盛行率為38.5%，也就是說人到半百後，有近八成民眾不是有高 血壓就是有高血壓的風險。董氏基金會食品營養組主任許惠玉昨（5）日表示，高血壓患 者若連續使用兩周的得舒飲食的飲食療法，可降低8~10%的血壓。 ...

甩腳 助我甩掉尿道炎

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By Olga
at 2009-05-05T19:00
2009/05/05 【元氣周報／讀者麻豆周小姐／投書】 在「元氣周報」中，讀到「尿道炎，別跟我纏綿一輩子」一文，我曾在這樣的痛苦中走出 來，目前已經六年從不曾患過。想以我過來人的身分，提供一些有此隱疾者做參考，希望 對這些患者有幫助。 我的第一次「尿道炎」是剛結婚後的一個月。由於學校家裡來回奔走，再加 ...