鈣片的選擇 - 運動

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-05-08T00:44

Table of Contents

我跟家人想要買鈣片
我32骨質密度0.2 有運動及重訓習慣 常吃蔬菜 一星期喝500cc牛奶
母親58骨質密度-0.8 無運動習慣 常吃蔬菜 一星期喝900cc羊奶
弟26骨質密度-2.4(!) 無運動習慣 少吃蔬菜 不喝奶製品
阿姨65歲骨質大概-3點多 有摔傷過行走不便 飲食不大營養...

爬文得知 買碳酸鈣或是加有維生素D的比較好
我自己是想吃DHC的 400豪克 不知道這牌子的營養適不適合我

此外 弟弟 母親 阿姨 骨質密度比較差 有沒有比較適合她們的廠牌呢
或是母親與阿姨有如其他飲用品之類的來補充鈣質
懇請大家提供 感謝!
--
Tags: 運動

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-05-08T10:16
blog.yam.com/meloo/article/17147089
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-05-10T14:59
吃什麼有的沒的,還是少吃肉多運動實在
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-05-11T05:15
吃鈣片很像吃毒藥...破壞自體再生能力

中縣/健康生活 從日常生活最簡單的走路開始

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-07T21:31
中縣/健康生活 從日常生活最簡單的走路開始 更新日期:2009/05/07 11:33 記者李梅金/中縣報導 長者常嘆:「一天不如一天、愈來愈無力囉!」隨著年紀增長,會很容易發現體能愈來愈 差。臺中縣衛生局長祝年豐強調,體能衰退與缺乏運動息息相關,而缺乏運動也是危害健 康的重要因子,「健康的生活,可以 ...

得舒飲食 連續使用兩周可降低血壓

David avatar
By David
at 2009-05-07T00:18
【台灣新生報╱記者鍾佩芳/台北報導】 2009.05.06 08:39 am 五十歲以上的人口高血壓盛行率為38.5%,也就是說人到半百後,有近八成民眾不是有高 血壓就是有高血壓的風險。董氏基金會食品營養組主任許惠玉昨(5)日表示,高血壓患 者若連續使用兩周的得舒飲食的飲食療法,可降低8~10%的血壓。 ...

甩腳 助我甩掉尿道炎

Olga avatar
By Olga
at 2009-05-05T19:00
2009/05/05 【元氣周報/讀者麻豆周小姐/投書】 在「元氣周報」中,讀到「尿道炎,別跟我纏綿一輩子」一文,我曾在這樣的痛苦中走出 來,目前已經六年從不曾患過。想以我過來人的身分,提供一些有此隱疾者做參考,希望 對這些患者有幫助。 我的第一次「尿道炎」是剛結婚後的一個月。由於學校家裡來回奔走,再加 ...

豆漿和月經的關係

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-05-05T15:50
我想請問大家每天喝豆漿是不會造成經期比較慢阿。 找過一些資料它說豆漿是平性的,但是又有資料說嚴格的說法是微寒性的。 看到很多人說喝豆漿小紅來肚子會痛 atat? 因為在學校幾乎每天都會喝一瓶小七的豆漿。 (在家裡就會懶的去買 :P ) 所以不知道是不是因為在學校壓力比較大才造成週期都延後 (但是 ...

每天睡得很足但體力很差?

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-05-05T10:36
大約一年前開始有這困擾 常常是每天睡得很足,都有八小時 而且算是早睡早起吧(最晚12點睡,七點多起床) 而且早上都會吞一顆維他命B群 有運動習慣,飲食也算正常 我自認這樣的生活很健康 但是為什麼會總是睡不飽的感覺呢? 而且精神不佳,體力很差,記性也變得很差 一點都沒有健康人該有的樣子 尤 ...