鈣片的選擇 - 運動

By Edward Lewis
at 2009-05-08T00:44

Table of Contents

我跟家人想要買鈣片
我32骨質密度0.2 有運動及重訓習慣常吃蔬菜一星期喝500cc牛奶
母親58骨質密度-0.8 無運動習慣常吃蔬菜一星期喝900cc羊奶
弟26骨質密度-2.4(!) 無運動習慣少吃蔬菜不喝奶製品
阿姨65歲骨質大概-3點多有摔傷過行走不便飲食不大營養...

爬文得知買碳酸鈣或是加有維生素D的比較好
我自己是想吃DHC的 400豪克不知道這牌子的營養適不適合我

此外弟弟母親阿姨骨質密度比較差有沒有比較適合她們的廠牌呢
或是母親與阿姨有如其他飲用品之類的來補充鈣質
懇請大家提供感謝!
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All Comments

By Daph Bay
at 2009-05-08T10:16

blog.yam.com/meloo/article/17147089

By Aaliyah
at 2009-05-10T14:59

吃什麼有的沒的,還是少吃肉多運動實在

By Hardy
at 2009-05-11T05:15

吃鈣片很像吃毒藥...破壞自體再生能力

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