每天睡得很足但體力很差？ - 運動

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By Brianna
at 2009-05-05T10:36

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大約一年前開始有這困擾

常常是每天睡得很足，都有八小時

而且算是早睡早起吧（最晚１２點睡，七點多起床）

而且早上都會吞一顆維他命B群

有運動習慣，飲食也算正常

我自認這樣的生活很健康

但是為什麼會總是睡不飽的感覺呢？

而且精神不佳，體力很差，記性也變得很差

一點都沒有健康人該有的樣子



尤其最近更是誇張

因為上禮拜生病，當時體力不好在所難免

但是幾天後，病好了之後，體力還是差得很誇張

走路走沒多久就很累很累

坐下來休息之後就再也不想動了，像是虛脫的感覺，連話都不想講



請問這樣的情況該怎麼改善呢？

麻煩大家幫忙，不然我覺得我的生活一團糟Q______Q

先謝過大家了！


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Tags: 運動

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-08T00:27
11點之前要睡，睡到自然醒，做點運動
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-08T18:21
我也是這樣..真糟糕..不過有持續運動
Belly avatar
By Belly
at 2009-05-10T11:30
的時候好像有改善一點.
Puput avatar
By Puput
at 2009-05-11T14:26
???壓力大嗎？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-05-15T02:08
聽完北醫健康講座說這症狀是"亞健康"
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-05-19T13:00
除運動、避免壓力外,要找對營養食品補充.
Andy avatar
By Andy
at 2009-05-20T21:53
原po有鼻病或者睡眠中止徵候群嗎？
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-05-24T12:23
是不是飲食問體,太瘦了沒體力?
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-05-24T22:15
應該吃不夠吧

請問打手槍

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-05-03T23:02
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Ida avatar
By Ida
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