每天睡得很足但體力很差？ - 運動

大約一年前開始有這困擾

常常是每天睡得很足，都有八小時

而且算是早睡早起吧（最晚１２點睡，七點多起床）

而且早上都會吞一顆維他命B群

有運動習慣，飲食也算正常

我自認這樣的生活很健康

但是為什麼會總是睡不飽的感覺呢？

而且精神不佳，體力很差，記性也變得很差

一點都沒有健康人該有的樣子



尤其最近更是誇張

因為上禮拜生病，當時體力不好在所難免

但是幾天後，病好了之後，體力還是差得很誇張

走路走沒多久就很累很累

坐下來休息之後就再也不想動了，像是虛脫的感覺，連話都不想講



請問這樣的情況該怎麼改善呢？

麻煩大家幫忙，不然我覺得我的生活一團糟Q______Q

先謝過大家了！


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